3 odpowiedzi w tym temacie

[wilku8]

Tak delikatnie chciałbym wszystkim dobrze wspomnieć o budulcu mięśni

Jeśli jecie non stop mięsko, migdały, serki wiejskie, twarogi:

warto zapodać TATAR

Wartość energetyczna w 100 g: 119,00 kcal
Białko w 100 g: 17,60 g
Węglowodany w 100 g: 0,20 g
Tłuszcz w 100 g: 5,30 g

I zasuwać z michą ;D

[Makar]

Podobno surowa wołowina ma dużo kreatyny dlatego warto jeść surowe krowy

[Tiger1418048803]

Ma jej tyle co i pieczona. Po prostu warto jeść krowy.

[TwojeZdrowie_or]

Jest wiele składników,które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin oraz budulca mięśni. W zasadzie to wystarczy tylko poczytać forum i znaleźć odpowiednią dietę dla siebie. A z białych serów Tatar faktycznie jest godny polecenia.