Skocz do zawartości


Zdjęcie

pas ochronny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

damian154
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pas ochronny
witam mam takie pytanie. mam nieco problemow z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa a mianowicie gdy np podnosze ciezary w sposob obciążający kregoslup. gdy zaloze pas to odciazy to kregoslup podczas treningu?
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: pas ochronny
No pewnie kup,jeśli robisz mc to odpuść sobie bez pasa niszczysz sobie kręgosłup.Pas to dobra rzecz,ale nie zakładaj go do wszystkich ćwiczeń bo kręgosłup sie przyzwyczai ze zawsze będzie miał pomoc i później jak będziesz jechał bez to łatwiej o kontuzje.Przy ćwiczeniach typy przysiady i martwy ciąg pas jest niezbędny.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

damian154
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pas ochronny
dzieki za odp;)
  • 0

damian154
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: pas ochronny
a gdy mam problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa to czy sa jakies przeciw wskazania abym wykonywal cwiczenia nie obcazajace tego odcinka? typu laweczka barki biceps itp?
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: pas ochronny
Staraj się zawsze trzymac prawidołową postawę. Nie rób "kociego grzbietu!!!" Pas Ci pomoże w przysiadach i w martwym ciągu. Lecz prawidłowa postawa to podstawa !
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

wilk007
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Lokalizacja:dolnyśląsk
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pas ochronny

Staraj się zawsze trzymac prawidołową postawę. Nie rób "kociego grzbietu!!!" Pas Ci pomoże w przysiadach i w martwym ciągu. Lecz prawidłowa postawa to podstawa !

dokładnie ,poza tym te problemy z lędźwiami są czyms spowodowane wiec radziłbym mu jeszcze to skosultować z lekarzem.poza tym na lędźwie a właściwie na ich wzmocnienie(miałem podobnie)jest super cwiczonko tzw "dzień dobry"nalezy tylko uwazać z ciężarem.a pas jest wyjatkowo pomocny w kulturystyce więc nie ma co sie zastanawiać tylko go uzywać
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024