witam mam takie pytanie. mam nieco problemow z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa a mianowicie gdy np podnosze ciezary w sposob obciążający kregoslup. gdy zaloze pas to odciazy to kregoslup podczas treningu?
pas ochronny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
miko39
-
- Użytkownik
-
- 1096 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wlkp
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:64
- Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
- Wyciskanie [kg]:110
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: pas ochronny
No pewnie kup,jeśli robisz mc to odpuść sobie bez pasa niszczysz sobie kręgosłup.Pas to dobra rzecz,ale nie zakładaj go do wszystkich ćwiczeń bo kręgosłup sie przyzwyczai ze zawsze będzie miał pomoc i później jak będziesz jechał bez to łatwiej o kontuzje.Przy ćwiczeniach typy przysiady i martwy ciąg pas jest niezbędny.
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."
damian154
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: pas ochronny
dzieki za odp;)
damian154
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: pas ochronny
a gdy mam problemy z odcinkiem ledzwiowym kregoslupa to czy sa jakies przeciw wskazania abym wykonywal cwiczenia nie obcazajace tego odcinka? typu laweczka barki biceps itp?
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: pas ochronny
Staraj się zawsze trzymac prawidołową postawę. Nie rób "kociego grzbietu!!!" Pas Ci pomoże w przysiadach i w martwym ciągu. Lecz prawidłowa postawa to podstawa !
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
wilk007
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:dolnyśląsk
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pas ochronny
dokładnie ,poza tym te problemy z lędźwiami są czyms spowodowane wiec radziłbym mu jeszcze to skosultować z lekarzem.poza tym na lędźwie a właściwie na ich wzmocnienie(miałem podobnie)jest super cwiczonko tzw "dzień dobry"nalezy tylko uwazać z ciężarem.a pas jest wyjatkowo pomocny w kulturystyce więc nie ma co sie zastanawiać tylko go uzywaćStaraj się zawsze trzymac prawidołową postawę. Nie rób "kociego grzbietu!!!" Pas Ci pomoże w przysiadach i w martwym ciągu. Lecz prawidłowa postawa to podstawa !
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Klub bjj/zapasy itp w wawie na ursynowie dla 13 szkraba |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pewność siebie. Pasja. Trening. |
Porady |
|
|
||
Jak dopasowac sobie ilosc cwiczen i pow. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Buty zapaśnicze - rozmiarówka |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
sambo, a zapasy olimpijskie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
papierosy a podnoszenie- Ponad rok temu
-
Wzrost a mięśnie
- Ponad rok temu
-
Ochrona stawów i mięśni
- Ponad rok temu
-
lewa łopatka
- Ponad rok temu
-
anoo..żelatynka;];]
- Ponad rok temu
-
ból nadgarstka
- Ponad rok temu
-
dysproporcja klatki. Pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Brak energi
- Ponad rok temu
-
Siady oraz Martwy Ciąg a zdrowie i stawy
- Ponad rok temu
-
SAUNA
- Ponad rok temu
