19 odpowiedzi w tym temacie

[jonix1357]

Witam mam zamiar roboc cykla na Nitro i chcialem polaczyc wlasnie z mono.

Dawkowac mam zamiar nitro:
Dni tr.10g na czczo , 20 g przed treningiem i 10 po treningu
Dni ntr.10g na czczo i 10 g w ciągu dnia.

a jak dawkowac mono jak to polaczyc?

[BODYGUARD]

Jakie opakowanie masz tego nitro?

[jonix1357]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

TAkie

[BODYGUARD]

To na 1 porcje musisz sypać 20-30 gram

[jonix1357]

JAk to za duzo tego by bylo chyba.. kolega cwicac 5razy w tyg. stosowal wlasnie tak jak ja napisalem i we 2 tyg +1.5cm w lapie

[BODYGUARD]

Czy jako dowód wystarczy ci poniższy obrazek?
bo nie mam siły znów się rozwodzić na oczywiste tematy.

Załączone pliki

•  sklad.jpg   43,01 KB   1118 Ilość pobrań

[jonix1357]

ok rozumiem, to jak brac dokladnie moze napisz o ktorej poze razem z mono, bym byl ci bardzo wdzieczny..

[BODYGUARD]

Jedna porcja nitro dziennie (najlepiej 30 g)
i jedna porcja monohydratu 5-8 g dziennie

nitro najlepiej przed treningami brać
będzie fajna pompa i lepsza siła

co do reszty tradycyjnie rano na czczo i potem
w ciągu dnia na w miarę pusty żołądek.
Czyli godzinę przed lub przynajmniej dwie godziny po posiłku.
A czy rano będzie mono a po południu nitro czy na odwrót to bez
znaczenia jak ci lepiej.

[jonix1357]

Sorki ale z tym nitro nie rozumiem, to jak brac ja 1 porcje tylko dziennie 30g, a rano albo po treningu jak?

[BODYGUARD]

No jedna 30g porcje w której jest 5 g kreatyny
i barć ją np na czczo w nietreningowe, i przed treningiem
i do tego monohydrat j/w

nie baw sie w jakieś tam rozdzielanie nitro na 10 razy
bo to są brednie.

[jonix1357]

To moze byc tak np:

rano na czczo 5gmono
przed treningiem 30g nitrobolon
po treningu 5gmono

moze byc tak?

[BODYGUARD]

po treningu 5gmono

niepotrzebne, po treningu to białko i węgle a nie kreatyne.

[jonix1357]

Najlepiej jak bys mi napisal jak brac np rano to i to przed treningiem to i to po treningu to i to albo przed snem to i to..

[BODYGUARD]

Napisałem...

[MaciuniaWB3]

Ziomuś Nitro to najlepiej przed treningiem 30 g bierzesz z 30 minut (nie pamiętam dokładnie jak zaleca TREC i na każdego zadziała szybciej albo wolniej) wtedy mięsnie fajnie się pompują i masz większy power. Mono albo 5 g rano na czczo albo 5 g po treningu ale to jest albo. Nie wygłupiaj się i nie bierz 2 porcji mono i 1 nitro w ten sam dzień. W skrócie.

DT:

Mono: 5 g na czczo/ 5 g po treningu
Nitro: 30 g przed treningiem (w czasie jak pisze na opakowaniu)

A w nie treningowe to nie wiem czy też chcesz szamać nitro??

[BODYGUARD]

A w nie treningowe to nie wiem czy też chcesz szamać nitro??

no musi inaczej to jaki jest sens?

[MaciuniaWB3]

Może Mono wcinać w nietreningowe w 2 porcjach po 5 g. Też się tak stosuje z tego co wiem. Dla mnie bez sensu no ale różni ludzie różne pomysły. Jedni szamają krete przed i po treningu inni na noc inni rano i po treningu. Dlatego wolałem spytać.

[BODYGUARD]

Dla mnie bez sensu

No bez sensu kurna jak sie już bierze stak to trzeba brać co dzień
ja nigdy nie rozumiałem ludzi co np jedną porcje staku rozdrabniali na 2 razy
albo brali tylko w treningowe a potem się zapychali mono


a potem opinie : brałem stak XX i nie działa...
ja jak miałem nitro to brałem 2 x dziennie po 30g
i kuźwa czesało siła i pompa rewelka.

z monohydratem też jedyna słuszna opcja
to taka że co dzień 1 porcja nitro i mono.

[jonix1357]

to moza tak brac
w treningowe rano na czczo 5gmono i przed treningiem nitro 30g
a nie treningowe rano 20g nitro i 5g mono co wy na to>?

[MaciuniaWB3]

Nie wiem jak Bodziu ja zawsze byłem za opcją

Dt: Przed treningiemn stack (w twoim przypadku Nitro) po treningu mono czy jakaś inna kreta (u mnie to zawsze był hyperfusion)

DNT: Rano stack (troszke pobudza) i w południe kreta.

Inni niech wyrażą swoje zdanie