Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nowy trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
108 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Nowy trening

Witam
Wracam po długiej przerwie, mam już za sobą miesięczny trening rozgrzewkowy i teraz chciałbym zacząć już normalnie ćwiczyć. Proszę o jakiś trening, dobrze by było z naciskiem na rozbudowę klatki piersiowej.

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy trening

http://www.fabrykasi... ... t13163.htm

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy trening

Planów treningowych jest bardzo dużo. Jak już jesteś rozgrzany to teraz musisz się zdecydować ilo dniowy program oraz rodzaj treningu: masa, siła itp.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Na co zwracać uwagę układając plan treningowy?	Treningi	0 odpowiedzi 897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Techniki prowadzenia treningu w karate - wymiana doświadczeń	KARATE	4 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening BJJ a kontuzja kolana - porada	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening metodą serii przerywanych	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 2247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Papiery z samoobrony a prowadzenie treningów kondycyjnych	CROSS-BUDO	9 odpowiedzi 8159 wyświetleń	Ponad rok temu przez