Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nowy trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
108 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Trójmiasto

Napisano Ponad rok temu

Nowy trening

Witam
Wracam po długiej przerwie, mam już za sobą miesięczny trening rozgrzewkowy i teraz chciałbym zacząć już normalnie ćwiczyć. Proszę o jakiś trening, dobrze by było z naciskiem na rozbudowę klatki piersiowej.

Użytkownik
4061 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Lokalizacja:Europa
Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy trening

http://www.fabrykasi... ... t13163.htm

Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz

rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.

a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz

te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nowy trening

Planów treningowych jest bardzo dużo. Jak już jesteś rozgrzany to teraz musisz się zdecydować ilo dniowy program oraz rodzaj treningu: masa, siła itp.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Koktail po treningu	Dieta	2 odpowiedzi 2608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening ostrym balisongiem i czytanie BUDO... nie polecam :( 1 2	MAGIA STALI	22 odpowiedzi 4268 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co jeść na śniadanie przed treningiem porannym dieta, śniadanie rano	Dieta	7 odpowiedzi 10516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening a zawał serca	Inne sporty	6 odpowiedzi 1627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki plan treningowy z 12 letnim stażem i na odchudzanie ?Płatny lub darmowy	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1018 wyświetleń	Ponad rok temu przez