7 odpowiedzi w tym temacie

[Maciej1992]

Założyli mi gips i jest ok, ogólnie nie odczuwam bólu, ale ogólnie nie cwiczyłem od 2 tyg, i chce zacząc nawet z tym gipsem ... owijam sobie go Bandażem , tak żeby był nienaruszony od żelastwa, i narazie mi sie udało samego bicka zrobić , jutro mam zamiar plecy i bary . i Chciałbym sie tylko spytac czy kurde ktos mial podobna sytuacje i swa niecierpliwoscia , zrobil se krzywde xD

[Tiger1418048803]

yyym, tak mnie się skromnie wydaje, że lepiej nie srać żarem i poczekać z tym gipsem, aż Ci go zdejmą. Bo tak na logike to z gipsem i tak chuja się zrobi, a nie hardkorowy trening. Imho.

[hepatil]

narazie mi sie udało samego bicka zrobić

dupa nie trening , nawet jakbys byl zdrow jak ryba to przy treningu tak malej partii jaka jest bicek , odpowiedz anaboliczna organizmu jest zerowa... lepiej mogles isc na spacer

nie wiem ile tam ci zagipsowali i na jak dlugo , mozesz robic trening izometryczny i sie rozciagac
trzymac miche i spac , dobrze sie zregenerowac

[stempek1988]

też uważam ze jak dopadła cie ta niezręczna kontuzja to chociaż wykorzystaj to w inny sposób własnie na regeneracje i pilnowanie michy przy okazji będziesz miał więcej czasu na edukacje o tym sporcie;d;p

[Maciej1992]

zrobilem ostatnio klate, juz z bratem , i mowie wam , gips sobie porzadnie bandazem zawijam i jest git, podnosze tyle co normalnie ,a nawet sobie zwiekszylem , tylko wrazie czego mialem nadzieje , ze tu jakis koles wjedzie co cwiczyl w gipsie kiedys i mnie bardziej uspokoji ze potem bylo wszystko ok a nie ze mu reka odpadla i ze wyjebal ja przez okno

[Tiger1418048803]

Na to bym akurat nie liczył. Rzadko kto normalny ćwiczy w gipsie Jak widzisz, że Ci ludzie z wieloletnim stażem odradzają, to czego Ty się chcesz spodziewać? Jedziesz na własne ryzyko chłopie

[Moralezz]

Jak sobie spierdolisz do końca rękę to wtedy Ci się naleje oleju do głowy, tylko wtedy będzie już za późno...

Pozdrawiam

[szafik]

Jak sobie spierdolisz do końca rękę to wtedy Ci się naleje oleju do głowy, tylko wtedy będzie już za późno...

Dokladnie. Masz 18 lat, wiec i spolo czasu na cwiczenie na silce. Posluchaj lepiej ludzi i odpusc sobie. Zdejmiesz gips, pozniej daj czas na regeneracje i zacznij pooowoli na silce. Inaczej nie widze za dlugiej kariery w tym sporcie dla Ciebie.