7 odpowiedzi w tym temacie

[admin___]

witam, chce spalic tluszcz głównie na celu mam pozbycie się oponki z brzucha, i teraz moje pytanie do was. Jaki spalacz radzicie na paczątek? cos dobrego?

[hepatil]

najlepszy spalacz jaki znam to dieta + aero

[szafik]

16 lat i za spalacz sie bierze kurde chlopie za ksiazki sie wez No tak wiadomo zaraz wakacje to trzeba byc zajebistym i zrobic z siebie bostwo w 3 miesiace..

Tak jak napisal kolega na gorze - dieta+aero

[admin___]

o zrobieniu z siebie bóstwa nie mówie... i nie cwicze jak niektorzy, jak to napisaleś do "wakacji" a z detą i aero jade juz od jakiegoś czasu...
cwicze na mase ale jedyna wada to ta oponka, wiec jak radzicie dobrac sobie treningi?

[hepatil]

ile razy w tyg. trenoing silowy i ile razy aero ?

[admin___]

do tej pory robilem 4 razy trening silowy a 2/3 dni aero

[szafik]

o zrobieniu z siebie bóstwa nie mówie... i nie cwicze jak niektorzy, jak to napisaleś do "wakacji" a z detą i aero jade juz od jakiegoś czasu...
cwicze na mase ale jedyna wada to ta oponka, wiec jak radzicie dobrac sobie treningi?

gdybys napisal to od razu, to bym nie napisal tego, co napisalem.

Napisz co jesz dokladnie i o jakich godzinach.

[ooleg]

..jeśli wada twoja to oponka ..to znaczy że dieta do dupy pewnie ..albo niedopowieni masz rozkład treninigów i aerobów...