5 odpowiedzi w tym temacie

[kurier]

Witam,

na dniach chcę zacząć systematycznie biegać, ale mam wcześniej kilka pytań. Mam 175 cm i ważę 65 kg. Chcę się pozbyć tłuszczu z brzucha w miarę szybkim czasie. Czy w razie gdybym używał spalacza w trakcie treningu biegowego mogę liczyć na w miarę szybki efekt? Obawiam się tylko, że przy mojej wadze po używaniu spalacza nic ze mnie nie zostanie. Czy może powinienem stosować odpowiednią dietę, żeby podczas spalania tłuszczu nie stracić mięśni?
Liczę na pomoc
Pozdrawiam

[~om]

A przy takim wzroscie i wadze masz w ogole na tyle tluszczu, zeby stosowac spalacz?

[kurier]

Właśnie- ogólnie jestem szczupły, ale brzuch mi trochę zwisa. I tu pytanie: czy samym bieganiem jestem w stanie się go pozbyć bez spalacza powiedzmy w 2 miesiące?

[~om]

Mysle, ze bez wiekszego problemu, aczkolwiek trzeba sie przylozyc odpowiednio do michy Aczkolwiek jakos ciezko mi sobie wyobrazic przy takich rozmiarach odstajacy brzuch..

[UkaniU]

BIEGANIE NIE SPALA PUNKTOWO!!!
BIEG JEST AEROBEM W KTÓRYM UŻYWAMY WSZYSTKICH MIĘŚNI WIEC WAGA PÓJDZIE W DÓŁ Z CAŁEGO CIAŁA NIE TYLKO Z BRZUCHA ..
CZY W DWA MIESIĄCE SPALISZ BRZUCH ?? JEŻELI BĘDZIESZ SIĘ W MIARĘ ODŻYWIAŁ I BIEGAŁ PRZYNAJMNIEJ 30 MIN DZIENNIE TO NA PEWNO EFEKTY BĘDĄ WIDOCZNE ..
SPALACZ W TYM PRZYPADKU NIE JEST POTRZEBNY

[kurier]

Ok, tak zrobię. Dzięki za odpowiedzi