![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Dieta na rzeźbę do oceny.
Napisano Ponad rok temu
- mleko 2% 200g
- płatki kukurydziane 50g
- serek wiejski 50g
II posiłek
- ryz brązowy 50g
- pierś z kurczaka bez skóry 100g
- oliwa z oliwek 7g (pół łyżki stołowej)
III posiłek
- chleb razowy 50g
- polędwica 100g
- masło roślinne 7,5g (1,5 płaskiej łyżeczki)
IV posiłek
- makaron 50g
- mintaj świeży 100g
- oliwa z oliwek 10g
V posiłek
- tuńczyk w oleju 100g
VI posiłek
- ser twarogowy chudy 100g
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening + Dieta + Suplementacja |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Od czego zacząć? plan treningowy/dieta/suplementy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan na mase do oceny |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jaka odzywkie na mase i rzezbe jednoczesnie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening pod rzeźbę |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ksylitol
- Ponad rok temu
-
schab wędzony
- Ponad rok temu
-
Problem z dotrzymaniem diety.
- Ponad rok temu
-
dieta na Rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Problem z brzuchem
- Ponad rok temu
-
Dieta na Masę 90kg 180cm 17lat
- Ponad rok temu
-
Dieta, ćwiczenia, kilogramy/
- Ponad rok temu
-
Ile kcal na masę
- Ponad rok temu
-
Posiłki
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje - prosze o ocenę ;)
- Ponad rok temu