Witam wszystkich zamieściłem ten temat ponieważ mam mały problem, nie używam żadnych supli ćwiczę na czysto, a mój problem polega na tym że chciał bym od maja zaczac rzeźbic sie wiec moje warunki to 180cm 100kg 17lat i czytałem dużo o tym ale piszą roznie wiec chcial bym posluchac was o : Jaki plan treningowy; jaki cieżary zakładac ; dieta jaka. mysle ze te 3 pytania są najwazniejsze ocziwiscie wchodzi w grę bieganie itp wiec prosze o pomoc.

Rzeźba i spalenie tłuszczu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pełno diet na mase a co z dietami na redukcje tłuszczu |
Dieta |
|
![]()
|
||
rzezba |
Dieta |
|
![]()
|
||
"nie jem tłuszczu bo utyję" |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
8 naturalnych spalaczy tłuszczu - jedz i chudnij! |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
Masa? rzeźba? od czego zacząć? |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening/ Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe do oceny
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka(FBW) do oceny
- Ponad rok temu
-
plan na masę podpowiedzi
- Ponad rok temu
-
spiecia czy pelne ruchy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie skośne brzucha
- Ponad rok temu
-
188cm,70kg Cel:Masa-jakie odżywki(gainer)
- Ponad rok temu
-
Trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening na mase a trening biegowy.
- Ponad rok temu
-
Jak Trenowac??
- Ponad rok temu