Skocz do zawartości


Zdjęcie

waga


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

kalol1234511
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

waga
hejka mam pytanie.

mam 169cm wzrostu waze 71 kg mam nadwage i nie wygladam zaciekawie... ;/
chcialbym sb to przerobicn a miesnie albo schudnac... czy kreatyna pomoze albo cos innego a jesli tak to co???
z gory dzieki :))
  • 0

varjo99
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolny śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: waga
Moja propozycja to dobra dieta na masę i odpowiedni trening. Na suple przyjdzie czas :) Dowal trochę mięśnia (zimę mamy a więc czas masowania). Wg mnie nie masz nadwagi, 71 kg to mało ;) ale jak uważasz, że trzeba coś zrzucić to zrób to na wiosnę. Teraz masa :)
  • 0

kalol1234511
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: waga
aha dzieki... :) a jesli bym chcial cos wziasc to co mi poradzacie?? zeby nie przytyc tylko wyrobic sb miesnie z tluszczu???
  • 0

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: waga
dieta ...dopracuj ją i to ci w twoim wieku wystarczy ...możesz sobie witaminki kupić jakieś dobre i starczy....
  • 0

varjo99
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 160 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolny śląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: waga
Mięśni z tłuszczu nie zrobisz. Możesz jedynie teraz wbić trochę mięśnia a na wiosnę przed wakacjami zrobic przemyślaną redukcję aby spalić tłuszcz i tak też radzę Ci zrobić. Jednak będziesz musiał uważać aby nie poleciało za dużo z mięśni. Teraz dieta, żadnych supli.
  • 0

kalol1234511
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: waga
aha dzieki wam... :))
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024