2 odpowiedzi w tym temacie

[gynnek]

od 2 tyg cisne na cyklu:

- Xpand Dymatize Extreme
- zwykły monohydrat

- Ktoś mi powiedział, że to za dużo kreatyny dziennie- prawda li to?

Dzien treningowy:

- monohydrat na czczo (5 gram)
- Xpand 30 min przed treningiem (20gram)
- monohydrat po siłowni (5 gram)

Dzień nietreningowy:

- monohydrat na czczo (5 gram)
- monohydrat po południu między posiłkami (5 gram).

za mało? za dużo? ustawilibyście to inaczej?

z góry dzięki za pomoc

[Lithuanian]

jest wzorowo, jak nowy xpand sie rpawuje tak nawiasem?

[gynnek]

dzięki

no nie jest to dorian napewno ani mesomorph, ale daje rade.
ja bym go porównał do Shootguna.

ale wiadomo - na kogoś moze działac bardziej - na kogos mniej.

za tą kase - nie ma tragedii