Skocz do zawartości


Zdjęcie

Porada w sprawie potreningowych suplementów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

lewar1309
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Porada w sprawie potreningowych suplementów
Witam wszystkich.
Proszę o doradzenie kiedy najlepiej brać odżywkę białkową iso po treningu.
W moim przypadku trening kończę o 16 i pół godziny później w domku zawsze czeka pełnowartościowy obiadek.( pierś z kurczaka ryż i warzywa)
Mam problem dotyczący tych 30 minut po treningu.
Czy zaraz po ćwiczeniach zarzyć BCAA czy lepiej carbo a może odżywkę białkową ISO.
A może przed treningiem BCAA zaraz po treningu również BCAA później obiadek, o 19 odżywkę białkową a o 22 biały serek z oliwą lub tuńczyk.
Aha i kiedy najlepiej brać witaminy? Po obiadku czy może przed siłownią.
Proszę o poradę.
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Porada w sprawie potreningowych suplementów
witaminy daj do śnaidania, po treningu bezposrednio carbo z bcaa po chwili bialko i w domu posilek
  • 0

ShanYao
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Puerto Rico
  • Zainteresowania:nfl jerseys, dancing

Napisano Ponad rok temu

Re: Porada w sprawie potreningowych suplementów
Aha i kiedy najlepiej brać witaminy? Po obiadku czy może przed siłownią. ....



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024