1 odpowiedź w tym temacie

[posters]

witam
mam takie cos co o tym sadzicie :
Gain Bolic 6000 firmy Olimp ( o smaku truskawkowym {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif ) + Creatine 100% Trec Nutrition
czy to dobre połączenie ??
na poczatek mam taka rozpiske :
GarinBolic 3x dziennie po 50g
Kreatyna 2x dziennie po 5 g

prosze o pinie i sugestie

dzięki i pozdrawiam

[gov]

kreatyna - moga byc stale dawki 1 porcja=5gram
DT na czczo porcja i po treningu porcja
DNT na czczo porcja

gainer bierze sie wg brakow w diecie ale widze brak diety...