8 odpowiedzi w tym temacie

[tasiek]

Siema


Mam zamiar wrócić do ćwiczeń od listopada chciałbym przytyć gdzies do 80kg waze teraz 72 odżywki mógłbym kupić gdzies od połowy końca listopada co byście polecili tylko w rozsądnej cenie

[Kancik]

A dieta jest?
Do uzupełniania diety białko/gainer
Jakieś mono może tanie.. (vitalmax?)
Jakiś stack przedtreningowy typu super pump/hemorush
I dobre chęci.. 8 kg to nie jest mało jeżeli mówimy o czystym mięchu, więc i cierpliwość się przyda..

[tasiek]

tak zebym z kosztami odzywek na caly cykl zmiescil sie w 200-300 zł

ew. jakby mi zabraklo gainera to bym dokupila albo cos

[Kancik]

mono tanie 30ł, sp 120zł znajdziesz z przesyłką, gainer za 150 kupisz jakiś.

[tasiek]

300g wystarczy tej kreatyny czy wiecej? Chyba ze zamiast gainera kupic 2 opakowania ostrowi i 2 kg carbo

[Kancik]

300g tej kreatyny na 1 raz powinno starczyć, no i jak chcesz możesz kupić carbo i ostrowię.

[ooleg]

...dieta dieta dieta.....a suple to jedynie zwykłe witaminy i białko ....reszta jest ci w takiej fazie niepotrzebna ....

[Rychu1418048785]

Wracasz do ćwiczeń to wcześniej coś ćwiczyłeś tak ? Jaki masz plan treningowy. Geloo ma rację po przerwie w zupełności Ci wystarcza wejście na dietę jakieś witaminki i białko na uzupełnienie diety gainer carbo wedle budżetu jak chcesz.

[tasiek]

tak wracam po przerwie plan treningowy mam i diete tez z podwieszonych