Skocz do zawartości


Zdjęcie

powrót


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

tasiek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk

Napisano Ponad rok temu

powrót
Siema


Mam zamiar wrócić do ćwiczeń od listopada chciałbym przytyć gdzies do 80kg waze teraz 72 odżywki mógłbym kupić gdzies od połowy końca listopada co byście polecili tylko w rozsądnej cenie
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
A dieta jest?
Do uzupełniania diety białko/gainer
Jakieś mono może tanie.. (vitalmax?)
Jakiś stack przedtreningowy typu super pump/hemorush
I dobre chęci.. 8 kg to nie jest mało jeżeli mówimy o czystym mięchu, więc i cierpliwość się przyda.. :cool:
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

tasiek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
tak zebym z kosztami odzywek na caly cykl zmiescil sie w 200-300 zł

ew. jakby mi zabraklo gainera to bym dokupila albo cos
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
mono tanie 30ł, sp 120zł znajdziesz z przesyłką, gainer za 150 kupisz jakiś.
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

tasiek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
300g wystarczy tej kreatyny czy wiecej? Chyba ze zamiast gainera kupic 2 opakowania ostrowi i 2 kg carbo
  • 0

Kancik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1276 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:południowy zachód
  • Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
300g tej kreatyny na 1 raz powinno starczyć, no i jak chcesz możesz kupić carbo i ostrowię.
  • 0
"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

ooleg
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
...dieta dieta dieta.....a suple to jedynie zwykłe witaminy i białko ....reszta jest ci w takiej fazie niepotrzebna ....
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
Wracasz do ćwiczeń to wcześniej coś ćwiczyłeś tak ? Jaki masz plan treningowy. Geloo ma rację po przerwie w zupełności Ci wystarcza wejście na dietę jakieś witaminki i białko na uzupełnienie diety gainer carbo wedle budżetu jak chcesz.
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

tasiek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:krk

Napisano Ponad rok temu

Re: powrót
tak wracam po przerwie plan treningowy mam i diete tez z podwieszonych
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024