Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z plecami trening do oceny !!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z plecami trening do oceny !!

Witam, mam problem z plecami przy treningu dlatego chciałem zapytać czy można zastąpić trening pleców np pójściem na basen ? Powiedzmy że ćwiczyłbym tak

Poniedzialek - Klata , Biceps
Środa - Triceps, Barki
Piątek - Basen
Niedziela - Basen ?

lub

1 tydzien
Poniedzialek - Klata , Biceps
Środa - Triceps, Barki
Piątek - Klata Biceps
Niedziela- basen
2 tydzien
poniedzialek triceps barki
sroda - klata biceps
piatek triceps barki
niedzial basen
itd.

Chcialem również dodać , że trenuje piłkę nożną 3 razy tygodniowo.
Co wy na to ?

Użytkownik
1276 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:południowy zachód
Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z plecami trening do oceny !!

Jaki masz ten problem z plecami? co Ci jest, opisz to jakoś, do lekarza idź czy coś, może poradzimy, bo jeżeli ćwiczysz dla sportu to spoko, ale jak chcesz zbudować masę, odpada..

"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z plecami trening do oceny !!

Wyskakują mi kręgi

Użytkownik
1276 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:południowy zachód
Zainteresowania:Sport, muzyka..

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z plecami trening do oceny !!

Byłeś u lekarza?

"Proście, a będzie wam dane.. szukajcie, a znajdziecie"

Użytkownik
1274 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z plecami trening do oceny !!

No to z tymi kręgami to w piłkę wyczynowo nie pograsz też

Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening a liczba powtórzeń	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść po treningu? Zasada 60 minut	Diety	0 odpowiedzi 848 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z pachwiną a trening nóg	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego się spodziewać po treningu Aikido? 1 2	AIKIDO	32 odpowiedzi 4740 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze Was o ocene planu treningowego na siłowni !!!	CROSS-BUDO	7 odpowiedzi 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez