![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Coś na sprint..
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
możesz jedynie zwiększyć wydolność
możesz spróbować suplementu o nazwie eponox
lub aakg mega hardcore.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
Napisano Ponad rok temu
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz
rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.
a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz
te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.
Napisano Ponad rok temu
Ile ważysz i wzrost?
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
Napisano Ponad rok temu
No to wbij trochę masy, sprinter to musi być dobrze zbudowany chłop
ale pitolisz
![:wstyd:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/bag.gif)
mono na pewno mu poprawi szybkość...
![:wstyd:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/bag.gif)
![:wstyd:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/bag.gif)
![:wstyd:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/bag.gif)
skup się na bcaa i aakg hardcore na dobry początek
Napisano Ponad rok temu
Wystarczy popatrzyć na postury zawodników [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , do chudych nie należą..
Ważna jest siła i wytrzymałość mięśnia, oraz wydolność ..
Ja proponowałbym:
-stack kreatynowy
-carbo
-glutamina
-BCAA
-AAKG
-napój izotoniczny
(oczywiście nie wszystko na raz..-kasa)
Napisano Ponad rok temu
dość muskularni, poza nogami to nie wiem po co biegaczowi
więcej masy na klacie bicu czy gdzie indziej?
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Po co masa na górze? Bo same nogi nie biegną, biegnie całe ciało, wbrew (być może) pozorom ręce odgrywają dużą rolę, plecy, brzuch... w tym sporcie potrzebna jest dynamika, to mają być szybkie zdecydowane ruchy, mocne.. dobry balans ciała jest ważny..
Napisano Ponad rok temu
zgadzam się z k-x, to co ze to sprint ale jeżeli chce się być sportowcem to dobrze mieć wyrobione cale ciało
te asfalty o których piszesz siedząc nie zdobyli tych mięśni...To są same asfalty a oni z natury są
Napisano Ponad rok temu
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Nie mówię tutaj o gabarytach Arnolda, moich czy Pudziana (
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
Tak jest wszędzie w przyrodzie, w technice, w świecie... Gepard nie wygląda jak sarna, jastrząb jak papuga, nikt nie wsadzi silnika od subaru do tico.. (
![:rotfl:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/lol.gif)
Napisano Ponad rok temu
To są same asfalty a oni z natury są
dość muskularni, poza nogami to nie wiem po co biegaczowi
więcej masy na klacie bicu czy gdzie indziej?
cała sylwetka biegacza jest jak wielka maszyna , tam nie tylko kopyta pracują , sylwetka musi być kąpletna i ustabilizowana pod każdym kontem , wystarczy przejżec sobie treningi czołowych biegaczy które nie opierają sie tylko na ćw na bierzni ale również na dużej ilości ćw pliometrycznych , w suplementacji uwzględnił bym własnie staki kretynowe bo jak każdy powaznie podchodzacy do ćw osobnik ma cykle w ciągu roku dlatego staki propnował bym w cyklu dynamicznym a bcaa gluta carbo powinno być cały rok tylko w okresach wiekszej intensownosci powienny być zwiększone dawki , powinieneś równiez zwrócić dużą uwage na zdrowe tłuszcze oraz witaminy i spora ilosć antyoksydantów oraz opracowac odpowiednią diete
Napisano Ponad rok temu
No to wbij trochę masy, sprinter to musi być dobrze zbudowany chłop
Możesz walić stacki kreatynowe, zwykle mono
Hahahha
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:hyhy:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/naughty.gif)
Ja jestem za aakg, bcaa
Napisano Ponad rok temu
Jest coś takiego, jak sylwetka atlety..
Wystarczy porównać sylwetkę przeciętnego sprintera, nawet 400 metrowca, do 800 metrowca... widać różnicę, i to chyba o czymś świadczy.
A tak z ciekawości zapytam, widzę że biegasz 400, 200 i 100?, możesz powiedzieć jakie masz życiówki?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pamięc mięśniowaJest takie coś ? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
cos w stylu sambo w Rzeszowie ?? |
COMBAT |
|
![]()
|
||
TK-12 R5, czyli Fenix zrobił coś, co mi się podoba. |
TACTICAL GEAR |
|
![]()
|
||
Coś na siniaki? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Będzie coś ze mnie ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ANKIETA NT. SUPLEMENTÓW DIETY
- Ponad rok temu
-
odżywki na masę na początek
- Ponad rok temu
-
Gain bolic, gainer mct, monster mass czy animal mass?
- Ponad rok temu
-
Coś mocnego do testu
- Ponad rok temu
-
Mega Caps
- Ponad rok temu
-
monohydrat, aminokwasy, night blend
- Ponad rok temu
-
APS Mesomorph
- Ponad rok temu
-
Prośba o ocene i pomoc w dawkowaniu
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu