jestem prawie w polowie cyklu(1-10 deca
1-11 testo) . wczoraj lekkiej kontuzji stawu lokciowego sie nabawilem. musze trening na 1-2 tyg przerwac zeby sie zregenerowac no i pozniej jakis 1-2tyg nie bede cwiczyl z max obciazeniem zeby nie przeciazac lokcia. cyklu nie chcem przerywac. mozecie mi pomoc rozpisac trening na nogi? przynajmniej ta czesc ciala, przewaznie zaniedbywana, sie rozwinie;)

trening na nogi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening po kontuzji |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Po zmianie treningu |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Porady do treningu![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
SMUKŁE NOGI |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ćwiczenie na szeroki kark
- Ponad rok temu
-
zakład - zrzucanie fatu
- Ponad rok temu
-
Priorytet klatka?
- Ponad rok temu
-
co robic problem z brzuchem..prosze o porade
- Ponad rok temu
-
prozba/ zaawansowany trng na mase :D
- Ponad rok temu
-
Trening pod sport walki
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dniowy - potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
trening 4dniowy do poprawy
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkujących
- Ponad rok temu
-
techniki treningowe
- Ponad rok temu