20 odpowiedzi w tym temacie

[Moralezz]

Witam. Sprawdzałem ile wezmę na przysiad. No i kurwa sprawdziłem i teraz mnie bolą plecy z lewej strony na dole. Czy to może być coś poważnego? Muszę z tym iść do lekarza, czy poczekać aż mi samo przejdzie?

[Rychu1418048785]

Zależy jak bolą jak bardzo bolą to idź do lekarza jak Ci tak bardzo nie dokuczają to jakieś maści i plastry wygrzewające powinny pomóc.

[Moralezz]

Najbardziej bolą w momencie jak się obracam za siebie w lewo to tak po lewej stronie, bo tak to tylko troszkę, chyba to nie kręgosłup... Może jakiś mięsień nadciągnąłem... Sam już nie wiem. Zobaczę jeszcze jak się będę jutro rano czuł

A może to być jakaś poważna kontuzja, która będzie mi towarzyszyć przez całe życie?

[diablo08]

Moralezz, robiles z pasem czy bez??

[Kancik]

Mięsień, pewnie koci grzbiet zrobiłeś... Wyleż to.
Ile wywaliłeś?

[Zdzisiu]

Mnie to zastanawia po jaki chuj ludzie sprawdzają swój rekord w tym ćwiczeniu skoro nie myślą o występach na zawodach. Żeby pochwalić się kolegom czy po co to nie wiem, tylko krzywdę sobie można zrobić, podobnie martwy ciąg chuj z kręgosłupem ważne, żeby 20kg więcej podnieść i będzie szpan na siłowni jaki to dzik silny nie jestem...

[Moralezz]

Z pasem robiłem. Przy 110 mnie zaczęło boleć, a potem jeszcze 120 wyjebałem przerwa około minuty i jeszcze raz 120.

Posmarowałem przed chwilą Ketonalem.

Może to być coś poważnego?

Mam nadzieję, że nie będę musiał przerwać treningu.

[Kancik]

Nie jesteś pierwszy. Masuj, smaruj, odpocznij ; )

I więcej się nie baw (nie wiadomo jak technika, która tutaj gra kluczową rolę..)

[Moralezz]

Już tak więcej nie będę nic na raz brał, jedynie na klatę

[Rychu1418048785]

Z asekuracją to rób bo sobie krzywdę zrobisz . I po kiego chuja robiłeś jak Cię zaczęło boleć ?

[carlorozzi]

Mnie to zastanawia po jaki chuj ludzie sprawdzają swój rekord w tym ćwiczeniu skoro nie myślą o występach na zawodach.

a po co Ty jak cwiczysz (bo mysle ze cwiczysz) sprawdzasz ile wezmiesz na klate choc na zawodach tez nie wystepujesz.Ja Ci odpowiem kazdy chce znac swoje mozliwosci i tez sie pochwalic przed kolega.Jezeli sie cwiczy to dobrze czlowiek sie czuje jak sa jakies przyrosty w sile i w masie.Zreszta wiecej chyba Ci nie musze tlumaczyc....

[Moralezz]

Nie wiem, no chciałem się sprawdzić, bo na ostatnim treningu nóg jakoś lekko mi się ćwiczyło. Nie chce nic mówić, ale Mama za mną stała i mnie asekurowała Ale nic mnie nie przygniotło

[carlorozzi]

Moralezz,
rozgrzewaj sie wiecej moze przed rekordami bo sie nabawisz kontuzji i stracimy koksa z Forum a szkoda

[carlorozzi]

Moralezz,
mama tez z Toba cwiczy?

[Moralezz]

mama tez z Toba cwiczy?

Nie Ale jak nie ma mnie kto zaasekurować, to ją poprosiłem.

Bo u mnie w szkole to nie ma nawet stojaków, jak mi ostatnio w szkole podawali 110 na przysiad to się we 3 zesrać chcieli razem z nauczycielem jak mi to podawali

[Zdzisiu]

carlorozzi tylko jest taka różnica między sprawdzaniem rekordu w przysiadzie, martwym ciągu i wyciskaniu na klatę, że przy tym ostatnim nie zjebiesz sobie kręgosłupa. Przy przysiadzie masz nacisk na kręgosłup, a przy martwym jak podrywasz sztangę robiąc maksa też może Tobie coś wyjebać.

[carlorozzi]

Zdzisiu,
taki sport trzeba uważać robiac rekord na klate tez moze Ci sztanga na klate sie zjebac...

[Zdzisiu]

No jak ktoś myśli to gdy robi rekord na klatę prosi, żeby ktoś go asekurował... i wtedy raczej sobie krzywdy nie zrobi... mnie to tam gówno obchodzi czy wezmę 140kg w przysiadzie czy 160kg na rekord, szanuje swoje zdrowie i nie będę niszczył go tylko po to, żeby pochwalić się komuś ile to ja nie biorę w przysiadzie czy martwym ciągu. Róbcie co chcecie wasze zdrowie, ja tylko wyraziłem swoją opinię na ten temat...

[carlorozzi]

Zdzisiu,
ale nikt nie ma pretensji o to ze wyraziles wlasne zdanie zobacz filmiki na YouTube chociaz jak ludzie robia rekordy na klade przy 200 kg i sa asekurowani a i tak im czasem na klate spada.Rekordy mozna i powinno sie robic jak najbardziej tylko z glowa

[Zdzisiu]

Tak są asekurowani, co nie zmienia faktu, że biorą tą sztangę na swoje barki i jest ogromny nacisk na kręgosłup, później im to wyjdzie za kilkanaście lat jak będzie ich napierdalał kręgosłup i będą sami mówić jacy to głupi byli, że żeby popisać się przed kolegami bawili się w jakieś rekordy.