4 odpowiedzi w tym temacie

[jokerr1418048799]

Witam mam kumpla co ostro gra w pilke nozna. jaki najlepiej trening robic by nogi byly wytrzymale na "wywrotki", jak uda, lydki i co najwazniejsze jakie suplementy do tego?? bo on jest przekonany ze X-Pand choc nie sadze, nie zapominajmy o treningach pilki - bardzo duzo biega, wiec nie wiem jak doradzic by wzmocnic nogi, a nie przepalic ich.. Chyba wiecie o co chodzi. Z gory dzieki.

[ooleg]

GLUKOZAMINA +BCAA+CARBO +witaminki nic wiecej nie potrzebuje

[RamzesII]

carbo

[amigo]

ja gram w pilke i normalnie biore Stacki kreatynowe wiadomo do tego aminokwasy , teraz biore vitargo ! pijego go podczas meczu , treningu .... trenuje na futsalu 2x Treningu + mecz do tego silownia 3x w tygodniu

[Rychu1418048785]

Ja też trenuję piłkę nożną i powiem tyle kontroluj masę bo można stracić na szybkości i zwrotności .