5 odpowiedzi w tym temacie

[eon1418048803]

Elo! Mam problem zastanawiam sie nad kupnem kreatyny i carbo tylko nie wiem co daje dobre efekty...Ćwicze 2 miechy wzrostu mam 185 cm waze 76 kg dieta jest mam 17 lat do wydania mam 140 zl pomocy



ps.głównie chodzi mi zwiekszenie sily

pss. nie bic... to beda moje pierwsze suplementy ;p (jesli znacie jakies inne dobre polaczenia to piszcie )

[Leon_SSJ]

to kup sobie samego gainera narazie np. olimp gainbolic i pocwicz jeszcze troche i dopiero zwykle mono... a gainera mozesz ladowac caly czas

[zrebak]

eon wydaj to 140zl na kolejny karnet silke. w zamian popros mame zeby ci robila wiecej kurczaka na obiad i sera bialego na kolacje . rosnij ;*

[eon1418048803]

ok dzieki wielkie i jutro lece kupic


ps.zrebak dzieki za rade ale na silke mam jakby oddzielny budżet

[zrebak]

nie zrozumiales, sugerowalem zebys sobie zaoszedzil ten hajs bo lepsze dla bicepsow jest normalne jedzenie niz gainery.

[Leon_SSJ]

no i tak jak gada zrebak jak nie chce ci sie trzymac diety to chociaz sie pilnuj zeby duzo wpierdzielac twarogow, kurakow, makaronu, ryzu itd z 5-6 posikow musisz opitolic