7 odpowiedzi w tym temacie

[Conqu]

Czesc,

Chcialbym wspomoc sie jakimis sublementami aby zwiekszyc sile (przede wszystkim) oraz mase miesniowa ( nie mowie tutaj o jakim ekstremalnym przyroscie masy). Przede wszystkim trenuje plywanie, czasem tez pobiegam i 2,3x pojde na silownie. Myslalem nad monohydratem kreatyny universala + aminokwasami uniwersala. Co o tym myslicie? Jesli chodzi o dokladna nazwe kreatyne i amino to :
- Universal Creatine Powder
- Universal Amino 1900

Nie chcialbym stracic masy miesniowej przy sportach areobowych a wlasnie przybrac trosze no i sile zwiekszyc wiec nie chcialbym dopuscic do palenia miesnie np podczas dluzszego biegu.

[Lithuanian]

mono 500g Aminostar i do tego bcaa xtra Activlab

[Conqu]

a universal, ktory podalem nie bedzie dobry? Bardzo czesto polecana firma ;> Facet w sklepie proponowal mi jeszcze jakies amionokawsy firmy na U z USA, ale nie pamietam nazwy.

[Lithuanian]

aminokwasy bcaa xtra z activlaby super sklad i super cena i maja spory dodatek l-glutaminy, kreatyne universala jadlem i jakos slabo ja odczulem, bralem ostatnio kreatyne aminostara i byla bardzo dobra, zero jakiegokolwiek smaku i super rizpuszczalnosc , za 2x500gram trzeba zaplacic 65zl wiec cena naprawde atrakcyjna

[Conqu]

no dobrze, ale co z tymi ktore podalem? To sa rozgalezione ? A aminokwasy i kreatyna nie obciazaja np watroby ... ? mam tyle pytan...

[Lithuanian]

te akinokwasy ktore podeles to aminokwasy proste. kreatyna w nadmiarze moze co najwyrzej obciarzac ci nerki ale to musialbys jesc ja lapata. badz spokojny i wez ten zestaw ktory ci polecilem.

[Conqu]

czytajac fora ludzie pisza o kreatynach z wyzszej polki (Inkospor, Multipower, Prolab) a Universal wspomniany przeze mnie?

No dobrze, wiec ja potrzebuje aminokwasow zlozonych rozgalezionych BCAA - zgadza sie? Podobno moglbym ich nie brac gdybym mial dobrze ulozona diete, ale niestety w ciagu nie nie mam tyle czasu aby dbac tak dokladnie o diete. Wiesz, wole doplacic te pare zlotych i kupic cos dobrego sprawdzonego aha i jesli to mozliwe, nie chcialbym paczek amino w ktorych jest 6 tabletek albo i wiecej ;P wiec wciaz polecilbys mi te BCAA ktore napisales wczesniej? To dobre jakosciowo amino? Wypytuje tak poniewaz tutaj chodzi o moj organizm, takze sam rozumiesz

[Lithuanian]

Conqu, nie kombinuj bo pzrekombinujesz. bcaa xtra jest naprawde super za ta cene zobacz zreszta sklad. monohydrat to monohydrat z jakiej firmy bys nie bral zapewne nie pzrelozy sie to na efekt koncowy.