3 odpowiedzi w tym temacie

[link641418048799]

czy mógł bym prosić o rozpiske albo jakiś link jak stosuje sie to cwicznie na brzuch

[Rychu1418048785]

google nie gryzą

[link641418048799]

tam jest 8 poziomów :
1 tydzień 1 poziom 2 tydzień 2 poziom tak to ma wyglądać?

[Zdzisiu]

Nie, z jednego poziomu na następny przeskakujesz gdy już lekkim chujem robisz te wszystkie serie na danym poziomie i już nie czujesz takiego palenia, jakbyś zrobił tak jak piszesz to zapewniam Cię, że prędzej byś się zesrał niż zrobił wszystkie te ćwiczenia.