4 odpowiedzi w tym temacie

[Submarian]

Witam moja przygoda z siłownią trwa ponad 2 tygodnie Mam 173 cm i ważę 78 kg co jest za dużo jak dla mnie Chciałbym spytać co polecacie mi na spalenie tłuszczu żebym mógł zamienić tkankę tłuszczowa w tkankę mięśniowa.
Proszę o wypowiedzi doświadczonych ludzi co dobrze mi doradzą

[Lithuanian]

nie ma czegos takiego jak cudowna pzremiana smaltu w mieso. jak chcesz zrzucic to zacznij od odpowiedniego treningu i diety , potem jakies lajtowe termogeniki.

[Submarian]

a co byś powiedział o THERMO SPEED EXTREME na początek może być?

[Gość]

dieta trening suple

ułóż diete redukcyjną odpowiadającą twojej wadze

pozniej znajdz dobry trening , nie zapomnij dodac treningów aerobowych , jak bieganie skakanka czy rowerek

TSE jest bardzo lajtowym spalaczem , najpierw pocwicz na sucho a pozniej dodasz spalacz jak nie bedzie juz szło zrzucanie wagi na diecie

[Submarian]

Ok dzięki za pomoc