9 odpowiedzi w tym temacie

[hellmaster]

Witam wszystkich uzytkowników tego ciekawego forum.


Moim problemem jest to ze waże 87kg i chcialbym troche zrzucic kg, wiem równiez ze ten temat nie jeden raz był poruszany, lecz konkretnie bym chcial wiedziec co mi polecacie i co działa na pewno(uprawiam areoby i chodze na siłownie 3 razy w tyg). Mój wzrost to 183 cm lat 18 wlasnie ukonczylem

[hellmaster]

moze ktos jednak pomoże

[trancefxp]

chcial wiedziec co mi polecacie i co działa na pewno

trening i dieta. jaki masz staż?

[duzy_joe]

przecie masz dobra wage - ale moze lepiej podaj wymiary albo fote ja specjalnie po wadze nie widze co bys mial redukować jestem ciut (2cm wyższy) a ważę podobnie i redukcja to ostatnia rzecz o której myślę

[Rychu1418048785]

duzy_joe tylko może Ty masz większość mięśni a hellmaster pewnie ma większość tłuszczu dlatego chce redukować

[hellmaster]

zgadzał bym sie z rychem wiec co powinnem brac?? myslalem nad l-karnityną lub animalem

[Blackzone]

I tak do końcowego efektu najbardziej przyczynią się trening i dieta. Więc radzę je dopracować w 100%. Suple to dodatek. Jeżeli chodzi o spalacz to możesz zainwestować w coś lżejszego a sprawdzonego np. Scorch albo Tight, jeżeli napaliłeś się na animala to próbuj. Karnitynę olej.

[Lithuanian]

thermo speed i nie kombinuj, do tego jakas glutamina lub bcaa

[Dacs]

Leviathan z Palo Alto Labs ma dobre opinie chociaż tego nie brałem
ostatnio trudno go dostać bo jak jest to zaraz wiara wykupuję
hellmaster, zastosuj się do diety Low Carb poczytaj o tym.

[hellmaster]

dobra ok czytalem ta diete low carb i serrio nie kminie