11 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil32]

Lith, dopracuj nogi, bo z tak zmasowaną górą jak twoja, skończysz niedługo jak ten koleś

[Paradoks]

Nogi nogi... dobrze miec muskularne nogi ale ja jakos nie cwicze ich bo jestem nie za wysokiego wzrostu bo tylko 173.5cm i troche chujowo wygladaja wielkie nogi przy takim wzroscie. a i tak mam juz je wielkie tylko mozna powiedizec ze grube a nie umiesnione i zjebanie wygladaja obcisłe dźinsy.

[carlorozzi]

Paradoks,
tez mi problem cwiczna nogi spal tluszcz i zeby ladnie Ci bylo miesnie widac przeciez nie rozwiniesz w kilka miesiecy takich nog jak prawdziwy kulturysta wiec bedziesz mogl kontrolowac ich rozwoj.Jak dla mnie takie tlumaczenie jest troszke dziwne

[RamzesII]

troche chujowo wygladaja wielkie nogi przy takim wzroscie. a i tak mam juz je wielkie tylko mozna powiedizec ze grube a nie umiesnione i zjebanie wygladaja obcisłe dźinsy.

ales zajebal tlumaczenie kurwa nogi nigdy nie sa za duze lepiej miec duze nogi niz male, zapierdalac trzeba nogi a nie klata 5x dzien a nogi to chuj tam same urosna albo je napierdalaj albo zajmij sie bierkami !

[Rychu1418048785]

Ja sporadycznie cwicze nogi bo dostają w kość na treningach w piłke ale we wakacje zamierzam ćwiczyć nogi

[Kamil32]

Tak serio Ramzi to ja sam nogi cwicze tylko przy opornych partiach (bareczki )
żeby wykorzystac ten trik ze wzrostem testosteronu(3 serie przysiadów i nic wiecej ) . Tak "dla dopakowania" ich wcale nie mam w treningu, bo rosną mi zarąbiscie szybko i byłyby dysproporcje

[Lithuanian]

Kamil32, link mi sie nie otwiera.

Nie moge robić nóg tak intensywnie jak bym chciał! dorzucam je stopniowo kilka serii w tygodniu.. na poczatek to wystarczy w zupełności.

[Rychu1418048785]

Dokładnie jak zaczyna ćwiczyć nogi to nie ma co ich katować bo i tak dostaną bodziec do rośnięcia .

[Lithuanian]

nie o to chodzi

[RamzesII]

oj pierdolicie nogi na poczatku rosna ale potem jak nie dostana wpierdol to ciezko idzie tyle powiem no chyba ze ktos dupe kluje wsumie wasza sprawa jak cwiczycie tyle ze pozniej jest smieszna sytuacja ze nogi patyki a gora wypas ( bez odniesienia do litha) u mnie na silce np to chyba ja tylko znam takie cw jak fronty, przysiady klasyk, a o mc na prostych to nie wspomne

[PiotrekWB3]

Kurcze fajny filmik . Powinno sie go zapuścić każdemu kto zaczyna przygodę z siłownią

[Majorka]

Ten film mnie rozpierdolił