Skocz do zawartości


Zdjęcie

plywanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plywanie
witam,

ogolnie mam troche brzucha jestem teraz 2 tydz na

3 testo 450
deka durabolin
metka

bialeczko :)

ogolnie czuje potege, a moze moj wymysl :P

ale wlasnie

czy od plywania, srednio robie 40, 50 basenow 2 x w tyg chodze + sauna 20 min, moze zastapic aueroby, brzuszki itp, niepowiem bo z brzucha lece ale w sumie nie wiem co jest tego zalsuga..
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
pływanie jak najbardziej może być formą aerobów ;) jak leci z brzucha to znaczy ze jest dobrze :P
  • 0

Samiec
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wschód
  • Zainteresowania:Piłka nożna,Kulturystyka ;)

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
A jak wplywa plywanie przy robieniu masy?
  • 0
Przeklinam Każdą Minutę Treningu Mówię Sobie Jednak Nie Poddawaj Się Cierp Teraz Aresztę Życia Spędź Jak Mistrz...!!!

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
no rowniez sie dolaczam, jak to wyglada plywanie przy robieniu masy, bo chce schudnac z brzuchacza, ale i sie ubic wszedzie indziej. :D

aha
aktualnie biore:

1-4 metka 20mg / e0d
1-10 deca 200 mg / week
1-10 tesc 450 450 mg / week

czy nie za malo tescia?
wiara cisnie na niego ale po tygodniu jade wszystko po 2 kg wiecej na serie
czy moze walic tescia co 5 dni i kupic paczke prolki pozniej np ?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

A jak wplywa plywanie przy robieniu masy?

1-2w tyg korzystnie wpłynie, bo przyspieszy metablizm i nie bedzie Cie zalewać ;)

czy nie za malo tescia?

zalezy jakiego :P?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
maloduzo, po postach stwierdzam ze lepiej odstaw koks
  • 0

Samiec
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wschód
  • Zainteresowania:Piłka nożna,Kulturystyka ;)

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

A jak wplywa plywanie przy robieniu masy?

1-2w tyg korzystnie wpłynie, bo przyspieszy metablizm i nie bedzie Cie zalewać ;)

to jak przyspieszy metabolizm to nie bede plywal ;) bo ja chcem go przychamowac, bo nie moge nabrac masy bo co zjem to kibel ;/
  • 0
Przeklinam Każdą Minutę Treningu Mówię Sobie Jednak Nie Poddawaj Się Cierp Teraz Aresztę Życia Spędź Jak Mistrz...!!!

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

to jak przyspieszy metabolizm to nie bede plywal bo ja chcem go przychamowac, bo nie moge nabrac masy bo co zjem to kibel ;/

nabierzesz masy to Ci zwolni, pozatym co to za problem walić w siebie dużo węgli :P?
  • 0

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

maloduzo, po postach stwierdzam ze lepiej odstaw koks


drogi adminie nie wiem o co Ci biega, jesli o pytanie czy za malo testy ,to pytam bo wiem ze najlepiej ciagnac dluzej jak deke o 2 tyg, jednak ze wtedy mial bym prolke, 2 shoty na tydz i pasuje, pozniej clomid i ok.

a nie chodzi o to ze tej testy na cykl za malo, poza tym taki cykl pomogl mi ulozyc jeden z adminow tego forum.

pozdr
  • 0

Samiec
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 364 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wschód
  • Zainteresowania:Piłka nożna,Kulturystyka ;)

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

to jak przyspieszy metabolizm to nie bede plywal bo ja chcem go przychamowac, bo nie moge nabrac masy bo co zjem to kibel ;/

nabierzesz masy to Ci zwolni, pozatym co to za problem walić w siebie dużo węgli :P?


najpierw trzeba jej nabrac :P
  • 0
Przeklinam Każdą Minutę Treningu Mówię Sobie Jednak Nie Poddawaj Się Cierp Teraz Aresztę Życia Spędź Jak Mistrz...!!!

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
elo,

no wiec juz 3 tydzien na w/w ssa, + bialeczko, pytanko warto dorzucic jakies wegle typu gain bolic ? no i oczywiscie daej bialko ssa i witaminki :D
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
nie
  • 0

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
bo w sumie moja dieta teraz opiera sie glownie na bialku, sery, przetwory, chude mieso soja, wiec mysle czy nie dodac wegli, bo z wegli to jedynie z pozywienia pochlaniam.. a jaka proponujecie dawke dzienna kalorii na cyklonie ?

pytam bo mialem kontakt z oma, wiec puchlem, a tu idzie widac lepsza masa, sucha, brzuh leci, rzezbie sie, no ale wolniej idzie ...

i teraz laickie pytanko, (bo pierwzy raz deka) deka rozkreca sie ok 6 tyg, czyli teraz jakie sa efekty jej brania? ze 20-30% tego co bedzie?

sila tez srednio - narazie srednio ok 4 kg na serie na klacie, 2-3 biceps
barki 4 kg, reszta ok 5 kg :/
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

a jaka proponujecie dawke dzienna kalorii na cyklonie ?

taką jakie masz zapotrzebowanie+200-300kcal ekstra
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
jak nie masz diety to jak ty koks bierzesz? dieta jest pod koks a nie odwrotnie, jak masz za malo to dodajesz jak za duzo obcinasz proste :)
  • 0

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
a takie pytanko...

masa rosnie brzuch leci, a wakacje se zblizaja,

no wlasnie planuje wakacje i akurat bedzie to po 10 pygodniu czyli koniec mojej kuracji :)..

i pytanko do was... odpoczac sobie ten tydzien wakacji, oczywiscie bez alkoholu, bo nie pije :) czyli zrobic tydzien wolnego od cwiczen, czy moze sukac basenu, silownie, caly dzien plywac w morzu? itp :P
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
maloduzo, po cyklu zawsze powinno sie robić tydzien regeneracji- odpuszczasz siłkie, basen moze byc ;)
  • 0

maloduzo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie
tak wiem ze powinno sie :), jednakze powinno sie ciagnac teste dluzej wiec cykl heh nie jest zakonczony jest ale nie jest :P a druga sprawa jesli ciagne dluzej tescia czyli deka 1-10, tesc 1-12 to kiedy clomid i ile tego? 24 starcza? czy cos jeszcze?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: plywanie

kiedy clomid

zalezy jakiego teścia

24 starcza?

powinno starczyć ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024