18 odpowiedzi w tym temacie

[maloduzo]

witam,

ogolnie mam troche brzucha jestem teraz 2 tydz na

3 testo 450
deka durabolin
metka

bialeczko

ogolnie czuje potege, a moze moj wymysl

ale wlasnie

czy od plywania, srednio robie 40, 50 basenow 2 x w tyg chodze + sauna 20 min, moze zastapic aueroby, brzuszki itp, niepowiem bo z brzucha lece ale w sumie nie wiem co jest tego zalsuga..

[bikerider]

pływanie jak najbardziej może być formą aerobów jak leci z brzucha to znaczy ze jest dobrze

[Samiec]

A jak wplywa plywanie przy robieniu masy?

[maloduzo]

no rowniez sie dolaczam, jak to wyglada plywanie przy robieniu masy, bo chce schudnac z brzuchacza, ale i sie ubic wszedzie indziej.

aha
aktualnie biore:

1-4 metka 20mg / e0d
1-10 deca 200 mg / week
1-10 tesc 450 450 mg / week

czy nie za malo tescia?
wiara cisnie na niego ale po tygodniu jade wszystko po 2 kg wiecej na serie
czy moze walic tescia co 5 dni i kupic paczke prolki pozniej np ?

[bikerider]

A jak wplywa plywanie przy robieniu masy?

1-2w tyg korzystnie wpłynie, bo przyspieszy metablizm i nie bedzie Cie zalewać

czy nie za malo tescia?

zalezy jakiego ?

[RamzesII]

maloduzo, po postach stwierdzam ze lepiej odstaw koks

[Samiec]

A jak wplywa plywanie przy robieniu masy?

1-2w tyg korzystnie wpłynie, bo przyspieszy metablizm i nie bedzie Cie zalewać

to jak przyspieszy metabolizm to nie bede plywal bo ja chcem go przychamowac, bo nie moge nabrac masy bo co zjem to kibel ;/

[bikerider]

to jak przyspieszy metabolizm to nie bede plywal bo ja chcem go przychamowac, bo nie moge nabrac masy bo co zjem to kibel ;/

nabierzesz masy to Ci zwolni, pozatym co to za problem walić w siebie dużo węgli ?

[maloduzo]

maloduzo, po postach stwierdzam ze lepiej odstaw koks

drogi adminie nie wiem o co Ci biega, jesli o pytanie czy za malo testy ,to pytam bo wiem ze najlepiej ciagnac dluzej jak deke o 2 tyg, jednak ze wtedy mial bym prolke, 2 shoty na tydz i pasuje, pozniej clomid i ok.

a nie chodzi o to ze tej testy na cykl za malo, poza tym taki cykl pomogl mi ulozyc jeden z adminow tego forum.

pozdr

[Samiec]

to jak przyspieszy metabolizm to nie bede plywal bo ja chcem go przychamowac, bo nie moge nabrac masy bo co zjem to kibel ;/

nabierzesz masy to Ci zwolni, pozatym co to za problem walić w siebie dużo węgli ?

najpierw trzeba jej nabrac

[maloduzo]

elo,

no wiec juz 3 tydzien na w/w ssa, + bialeczko, pytanko warto dorzucic jakies wegle typu gain bolic ? no i oczywiscie daej bialko ssa i witaminki

[RamzesII]

nie

[maloduzo]

bo w sumie moja dieta teraz opiera sie glownie na bialku, sery, przetwory, chude mieso soja, wiec mysle czy nie dodac wegli, bo z wegli to jedynie z pozywienia pochlaniam.. a jaka proponujecie dawke dzienna kalorii na cyklonie ?

pytam bo mialem kontakt z oma, wiec puchlem, a tu idzie widac lepsza masa, sucha, brzuh leci, rzezbie sie, no ale wolniej idzie ...

i teraz laickie pytanko, (bo pierwzy raz deka) deka rozkreca sie ok 6 tyg, czyli teraz jakie sa efekty jej brania? ze 20-30% tego co bedzie?

sila tez srednio - narazie srednio ok 4 kg na serie na klacie, 2-3 biceps
barki 4 kg, reszta ok 5 kg

[bikerider]

a jaka proponujecie dawke dzienna kalorii na cyklonie ?

taką jakie masz zapotrzebowanie+200-300kcal ekstra

[RamzesII]

jak nie masz diety to jak ty koks bierzesz? dieta jest pod koks a nie odwrotnie, jak masz za malo to dodajesz jak za duzo obcinasz proste

[maloduzo]

a takie pytanko...

masa rosnie brzuch leci, a wakacje se zblizaja,

no wlasnie planuje wakacje i akurat bedzie to po 10 pygodniu czyli koniec mojej kuracji ..

i pytanko do was... odpoczac sobie ten tydzien wakacji, oczywiscie bez alkoholu, bo nie pije czyli zrobic tydzien wolnego od cwiczen, czy moze sukac basenu, silownie, caly dzien plywac w morzu? itp

[bikerider]

maloduzo, po cyklu zawsze powinno sie robić tydzien regeneracji- odpuszczasz siłkie, basen moze byc

[maloduzo]

tak wiem ze powinno sie , jednakze powinno sie ciagnac teste dluzej wiec cykl heh nie jest zakonczony jest ale nie jest a druga sprawa jesli ciagne dluzej tescia czyli deka 1-10, tesc 1-12 to kiedy clomid i ile tego? 24 starcza? czy cos jeszcze?

[bikerider]

kiedy clomid

zalezy jakiego teścia

24 starcza?

powinno starczyć