Hormonalna fala
Napisano Ponad rok temu
Badania naukowe wykazały, że ciężkie ćwiczenia na mięśnie ud wywołują w organizmie zwiększone wydzielanie pro-anabolicznych hormonów, głównie hormonu wzrostu i testosteronu, których strumień rozchodzi się po całym organizmie, docierając w tym wypadku również do bicepsów. A pobudzone i nadwyrężone treningiem bicepsy będą - na zasadzie powinowactwa - lepiej i "chętniej" te hormony wykorzystywały do naprawy i rozbudowy swojej struktury.
Informacje zaczerpnięto z: KiF 1/2009
Co o tym sądzicie?
Napisano Ponad rok temu
PS. A tak w ogóle to moje 90% planów to połączenia nóg z bickiem i odziwo nie mam problemów z łapami... coś w tym na prawdę musi być
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_kosior_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nóg nie ćwiczę a dlatego ze mam bardzo umięśnione i grube , w sumie piłkarskie bo grałem 5 lat w piłkę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dziś przed bic+tric zrobiłem 3x10 przysiadów ze sztangą
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dokladnienie pierdolić tylko ćwiczyć nogi bo zbanuje
carlorozzi, sprobuj dobrac cw w ktorych jest angazowane przedramie np na modlitewniku i unoszenia sztangi nachwytem bdb cw zwijanie z tylu za plecami sztangi sam robie juz to jakichs czas i bdb wlazi
Napisano Ponad rok temu
dzia
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik trenigowy by Falat |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
K.S.Falanga - nabór |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Pośredniak - Kabaret Czwarta fala - Zabij mnie śmiechem |
Humor |
|
|
||
Czarne paski na falach |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
mikrofala |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Na cykl SAA
- Ponad rok temu
-
Trening dla 13-latka
- Ponad rok temu
-
wyjątkowa sytuacja
- Ponad rok temu
-
hiit
- Ponad rok temu
-
Trening na sile
- Ponad rok temu
-
czy nie za ciezki trening?
- Ponad rok temu
-
co myslicie o takim zestawiniu
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu