21 odpowiedzi w tym temacie

[leniu89]

To jak , moze byc takie stosowanie czy nie ?
I jaki odstep czasowy powinien byc miedzy NB a bialkiem(rano) i cm3 a bialkiem(po treningu)?

[Blackzone]

[quote name="leniu89"]To jak , moze byc takie stosowanie czy nie ? [/quote]

[quote="leniu89"DT
rano 4 caps Cm3 ,20g NII przed treningiem, po treningu 4 caps. Cm3
DNT
rano na czczo15g NII , popoludniu 4 caps Cm3[/quote]

W dni treningowe za dużo kreatyny. Zrezygnuj z porcji porannej albo po treningowej.
Poza tym wszystko OK.

[quote name="leniu89"]I jaki odstep czasowy powinien byc miedzy NB a bialkiem(rano) i cm3 a bialkiem(po treningu)?[/quote]

Nie musi być odstępu. Ja osobiście daję profilaktycznie jakiś tam odstęp czasowy (przebranie, przyrządzenie białka...) ale ja to ja