30 odpowiedzi w tym temacie

[siłacz]

Witam planuje teraz zroibic małą redukcje wsumie tłuszczu zadurzo niemam tylko na brzuchu by sie przydało z jakies 3-4 cm stracic trening siłowy plamuje 3 razy w tygodniu i 4 razy w tygodniu bieganie 45 min białko mam tauryna mi została po cyklu z mono i teraz sie zastanawiam jaki atykatabolik kupic zeby nie lecialo z miesnia bo mysle ze bez spalacza sie obejdzie bo tego tłuszczu az tak strasznie durzo niema doradzcie cos panowie w miare przystepnej cenie

[bikerider]

bcaa+glutamina (np: growth factor+glutabolic)

[Lithuanian]

bcaa mega caps olimpu w duzych dawkach pzred i po treningu, bedą podwyższąłby najwyrzej ciepłote ciąła i jako antykatabolik sprawują sie super
growth factor i glutabolic odpuść.

[siłacz]

A ile tego bcaa i w jakich dawkach a jeszcze jedno bialko moze byc po aerobach

[Lithuanian]

moze, bcaa według uznania

[siłacz]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] chyba to zakupie przystepna cena i wydaje sie ok

[datulus]

no ostatnio to sie stalo popularne dzieki przystepnej cenie, dzis akurat mi doszla paczka z tym jutro sproboje ;p

tez bralem od tego atleta radom takz jak cos polecam typa

[NorBI]

ja to szamie w smaku niezle dosc ekonomiczne tylko szkoda ze nie ma miarki
a o efektach ciezko sie wypowiedziec bo to bcaa

[Lithuanian]

ja biore 5g pzred treningiem bcaa + niecale 5gram l-glutaminy + NOZ , po treningu wale niecałe 5gram gluty i ok 15-20g bcaa + dark matter , z bcaa pzred latem fajna opcja wychodzi.

[bikerider]

15-20g bcaa

nie za dużo ?

[crusher1988]

a bialeczko przy redukcji jak najlepiej szamac ? po treningu i przed snem ?

[bikerider]

wtedy kiedy jest potrzebne. wszystko tez zalezy jakie masz białko

[crusher1988]

system protein 80 olimpu

[datulus]

z rana, przed treningiem, po treningu, przed spaniem te pory beda odpowiednie

[siłacz]

Determinacja zamówilem towar Scorch+białeczko OLIMP PROVIT 85 2400g do tego mam jeszcze 750 gr prolongatum bigenixa +ACTIVLAB BCAA L-GLUTA XTRA 1000g i zaczynam redukcje teraz moje pytanie jak to dawkowac planuje trening 3 razy siłowy tylko niewiem jeszcze jaki moze cos doradzicie i 4-5 razy w tygodniu bieganie do tego pasik neopronowy na brzuszek mam nadzieje ze wypale troszke tłuszzyku nietracąc zaadurzo z miesa jak ktos brał tego scorcha moze sie wypowie o efektach np ile z brzusia polecialo i takie tam pozdrawiam

[ooleg]

schorchporcyjka z rana
białko provita proponuje 60 minut przed trenigiem , 30 minut po treningu
prolongatum przed snem porcje
bcaa przed każdym wysiłkiem na 20-30 minut i bespośrednio po kazdym wysiłku

[crusher1988]

sorki ze sie wtracam, mam zamiar bialko szamac po treningu i mam do tego to co kolega activlab bcaa i czy moge to laczyc w 1 porcji po treningu ?

[ooleg]

nie będzie to najlepszy pomysł bcaa bezpośrednie po trenigu np. z porcją carbo a za 30 minutek białeczko

[siłacz]

MAm peroblem z dawkowaniem scorcha bo chodze na noc do pracy na 0:30 i u mnie sie to troche przesuwa w nocy pracuje a z rana spie ja wpadlem na pomysł zeby scorcha dawkowac jak sie obudze naczo a potem po treningu gdzies trenuje koło 18-19 potem biegam jak myslicie

[bikerider]

moze byc