czy moze byc tak?

Użytkownik
1119 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

czy moze byc tak?

sobie poczytałem w podwieszonych o treningach ze sztanga i sztangielkami i czy moge miec takie trening?
Pon:
Klata, bic
środa:
barki, nogi
piątek:
plecy,tric
cwiczenia wykonuje takie jak JOKS napisałw podwieszonym
i tak mysle przedramie gdzie moge zmiescic i ile razy mam albo moge je robic w tygodniu?
robie tez a6w wiec trening brzucha mam codziennie ale w dni treningowe robie wieczorem jak skoncze trening na dana partie jaka przypada na ten dzien.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: czy moze byc tak?

carlorozzi, połaczenia ok, przedramie mozesz dodac w poniedziałek i/lub piatek

Użytkownik
1119 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:raczej nie balet :p

Napisano Ponad rok temu

Re: czy moze byc tak?

ktos zna moze jakies dobre cwiczenia na przedramie?Bo zwijke tez chce robic bo mi sie podoba to cwiczenie ale mysle ze jeszcze cos trzeba by zrobic:)

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: czy moze byc tak?

uginanie nadgarstków ze sztangą, (Nachwytem i podchwytem) Zajebiste cwiczenia Łapa az puchnie po tym.

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cz to to, czy nie to?	MASTERS Of STEEL	2 odpowiedzi 960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy to prawda	Samoobrona Kobiet	17 odpowiedzi 8338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odżywka (rózne opinie z czym mieszać)	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mogę brać cm3 z Creatine Micronized??	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2411 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A może staż w Eire?	AIKIDO	0 odpowiedzi 729 wyświetleń	Ponad rok temu przez