3 odpowiedzi w tym temacie

[Bebel]

Witam, jestem tu nowy ; ). Otoz mam problem z lewa lopatka. Cwicze juz od jakiegos czasu (warunki domowe) sprawilem sobie taki najprostszy atlas. Od jakiegos czasu skupiam sie glownie na cwiczeniach na barki tzn. podnoszenie hantli po bokach, w przod, sztanga za glowa z jak najszerszym uchwytem. W czasie tego typu cwiczen strasznie boli mnie cos w okolicy lopatki (a dokladniej nad). Bol jest strasznie nieprzyjemny, taki uciskajacy. Teraz po treningu rowniez mnie boli, gdy ruszam reka lub cos podnosze. Co moze byc tego przyczyna?

Pozdro.

[Mr.chudy135]

opisz dokładniej ten ból:
- ostry/tępy
- długotrwały/krótkotrwały (np. tylko podczas ćwiczeń)
- jaki obszar zajmuje? Rozległy czy punktowy ból?
- w jakich warunkach występuje
- czy kiedyś nie miałeś podobnego urazu z którego ten ból mogłby wynikać
i co tylko wpadnie ci do głowy to pisz nawet jeśli uznasz to za błachostkę.

[kogut]

opisz dokładniej ten ból:
- ostry/tępy
- długotrwały/krótkotrwały (np. tylko podczas ćwiczeń)
- jaki obszar zajmuje? Rozległy czy punktowy ból?
- w jakich warunkach występuje
- czy kiedyś nie miałeś podobnego urazu z którego ten ból mogłby wynikać
i co tylko wpadnie ci do głowy to pisz nawet jeśli uznasz to za błachostkę.

ja mam kłopot z barkiem ale dalej wale ostro

[-US-]

Mnie też lewy bark/łopatka bolal(a) jak sztangą na zsuwnicy robilem szerokim chwytem, wię przezucilem sie na hantelki zamiast sztangi i tobie też to polecam Ewentualnie zginaj ramiona do kontu 90 stopni bo do maxa nie trzeba.
Co do bolu to tak jak bym o jakąś chrząstke zawadzał