4 odpowiedzi w tym temacie

[Jezper]

Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować te dwie rzeczy. W dni.t i w d.n
Czy dodawać białka do gaina?
I chciałbym się dowiedziec czy ktoś brał juz te białko uns'a?
Etykieta białka kto o nim nie słyszał [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[szafik]

wszystko wedlug brakow w diecie.podaj kcal i wartosci odzywcze z diety to cos sie pomysli.

[Jezper]

Chce wiedziec tylko ile razy brac dziennie/ i czy mieszac czy oddzielnie brac

[bikerider]

Jezper, szafik, Ci napisał...
wal gainera w porcjach po 100g w dt po tr, w dnw jakos miedzy posiłkami białko juz wedle brakow w diecie (mozesz dodac do gainera- zrobisz wtedy sobie bulka )

[Jezper]

ok dzieki za odpowiedź, chciałem sie tylko rozeznać