Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja scorch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
43 odpowiedzi w tym temacie

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
Nom za jakieś 3 tyg coś skrobne tylko przypomnij
a jak ktos chce dam foto :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
ok body tylko nie na pompie :rotfl:

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch

Nom za jakieś 3 tyg coś skrobne tylko przypomnij
a jak ktos chce dam foto :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:


spoko przypomne sie :D Wiesz akurat tutaj fotka potrzebna nie bedzie-wystarczy mi opinia :hyhy:

ok body tylko nie na pompie :rotfl:


:rotfl: :rotfl:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
Body na koniec cykl wstaw
porownanie wymiarow, wagi etc
pozdro i powodzenia
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
No,no body czekamy na foty :hyhy:
zobzczymy czy urosłeś :P
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
Kurna no nie chce mi sie aerobów robić cholera jasna
waga sie narazie utrzymuje na ok - 2 kg

brzuch katuje ostro ale kurna ten rower mnie
niszczy psychicznie no nie chce mi sie... :wstyd:

co do kolejnych cyklów to tak wam napomknę
jako ciekawostke że jednak nie bedzie PH
(heh który to juz raz zmieniam zdanie? :P)
tylko ok 20 marca zaczynam naturalny cykl teścia

wybór supli bedzie chyba taki:

arremadex + tribulon + saw palmetto + aakg hardcore

co do kolossala to chyba już jest na plus 0,5 cm
ale to nic pewnego zobaczymy co bedzie dalej :)

za jakiś tydzień dwa opowiem wam o moim najnowszym wynalazku
co do poprawiania własnej urody :hyhy: mam nadzieję
ze zadziała to tak jak sie spodziewam, a na pewno
przyda sie to niejednemu z was ;)
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch

co do kolossala to chyba już jest na plus 0,5 cm
ale to nic pewnego zobaczymy co bedzie dalej :)

za jakiś tydzień dwa opowiem wam o moim najnowszym wynalazku
co do poprawiania własnej urody :hyhy: mam nadzieję
ze zadziała to tak jak sie spodziewam, a na pewno
przyda sie to niejednemu z was ;)


no ja jestem ciekaw jak to podziala :D Nie narzekam na swojego przyjaciela :P ale jak mozna miec wiecej to czemu nie :D
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
body twardym trzeba być nie miętkim :D pedałuj :D albo zamiast pedałowania 30 min z workiem :D choć sądze ze to cie bardziej wyniszczy :hyhy:

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch

za jakiś tydzień dwa opowiem wam o moim najnowszym wynalazku
co do poprawiania własnej urody :hyhy: mam nadzieję
ze zadziała to tak jak sie spodziewam, a na pewno
przyda sie to niejednemu z was ;)


kupiles maszynke do golenia? :krzeslem:
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
raczej worek na głowe :wstyd: :rotfl:

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
Gorset se kupiłem na brzuch :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0

nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
:padam:
:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
a razem z miseczkami?
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
A tak juz poważniej no dalej biorę po 4 kaps spalacza dziennie
dieta jest nastawiona na zdrową żywność, choć oczywiscie
czasem jakiegos lekkiego batonika sobie gryznę
brzuch napierdalam ostro, jest bardziej płaski
znacznie mocniejszy jutro moze zmierze obwód pasa.

ogólnie nie jest źle, nie jest to moze jakaś zaawansowana redukcja
z wielkim poświeceniem ale idzie i tak nieźle.

A tera mała prosba bo nie będe chyba zakładał nowego tematu:
jakiś prosty a skuteczny trening żeby jak najwiecej pizgać w martwym ciagu
jesli mozna to raczej bez ćwiczeń pomocniczych
czyli sam martwy.
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
dociąganie body , stawiasz sztangę np na podwyższeniu , i robisz ciąg z pewnej wysokości , stopniowo zmniejszasz wysokość z czasem i jak zaliczysz nowym ciężarem rekord to znów dokładasz i znów dociąganie jakiś czas na treningach
ja tak robie teraz i obciążenie przy dociąganiu większe o 30kg niz przy martwym ;)

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
A to to ja wiem bo do tej pory ropbiłem w zaszadzie tylko z podwyższenia
ale trzeba będzie zacząć robic z podłogi jak normalni ludzie :P
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
kombinuj i działaj :P jak masz długie paluchy to pierw łap sztangę kciukiem i zamykaj dłoń na nim , zawsze pewniejszy chwyt i moze te 5kilo więcej pójdzie ;)

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch

jak masz długie paluchy


Walenie gruchy wzmacnia paluchy :rotfl: tak mi guzu mówił :hyhy:

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
Zamiast gadać głupoty
to byście coś rozsądnego napisali odnosnie treningu leszcze :hyhy:
  • 0

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
No wlasnie ci doradzilem trening na paluchy , co chcesz? :rotfl:

wrzuc tutaj caly trening to sie cos rozsądnego napisze :D

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja scorch
napisałem

a na martwy lepszych sposobów nie ma , trzeba napierdalać i liczyć że w końcu sie uda , serie po 4-2 a nawet 1 powtórzenie



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024