43 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

Kurwa mi chodzi o to że chcę podnosić w martwym
jak najwięcej i potrzebuję trening analogiczny jak do zwiększenia
wycisku na klatę tylko ze ja chcę na martwy czy to tak trudno zrozumieć?

[RamzesII]

sproboj trojbojowego treningu

[BODYGUARD]

No dobra skarbie ale mógłbyś tak coś zapodać jakiś link czy cuś
bo jakoś nie mogę nigdzie natrafić na nic sensownego.

[Gość]

nie ma takich treningów , a te co są to możesz wiesz co dociąganie , niepełne ruchy , max ciężary nie ma innej metody niestety