Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
34 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Z domu

Napisano Ponad rok temu

Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Elo!! Mam takie pytanie: Czy przed treningiem na siłce powinna być rozgrzewka?? Jeśli tak to jaka?? Może być np skakanka??
Z góry dzięx za pomoc :padam:

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

Skakanka moze byc ja mam siłke w domu to sobie biegam z 5 min. Podskakuje i takie rózne inne. i Jeszcze robie któtkie serie z minimalnym obciazeniem na dane miesnia co bede ciwczył. Tylko tak zebys nie podpompował miesni.

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozgrzewka przed treningiem na siłce???

rozgrzewka glowna a potem specjalistyczna

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka obrona przed slamem???	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	13 odpowiedzi 2318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OKAZJA!!! Sprzedam profesjonalne wyposażenie klubu fitness!	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 3758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oficjalne ważenie przed walką Artur Szpilka - Ramiz Hadziaganovic	Sztuki walki	0 odpowiedzi 3034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przedłurzenie cyklu	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki przedtreningowiec?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 5636 wyświetleń	Ponad rok temu przez