Mógł by mi ktoś napisać plan treningu ogólnorozwojowego. Dodam że później chciałbym ćwiczyć na masę. Do dyspozycji mam ławeczkę z modlitewnikiem hantelki, gryf prosty i łamany. Jak można by było na tym zacząć ćwiczyć?
plan treningu ogólnorozwojowego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
wojtas199275
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
plan treningu ogólnorozwojowego
VanDamme
-
- Użytkownik
-
- 1982 postów
- Pomógł: 0
Doradca
7
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Płd. Wlkp.
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:V
- Wzrost [cm]:A
- Biceps [cm] :N
- Klatka piersiowa [cm]:---
- Pas [cm]:D
- Udo [cm]:A
- Przysiad [kg]:M
- Wyciskanie [kg]:M
- Martwy ciąg [kg]:E
Napisano Ponad rok temu
Re: plan treningu ogólnorozwojowego
http://www.forum-kul...golnorozwojowkaMógł by mi ktoś napisać plan treningu ogólnorozwojowego. Dodam że później chciałbym ćwiczyć na masę. Do dyspozycji mam ławeczkę z modlitewnikiem hantelki, gryf prosty i łamany. Jak można by było na tym zacząć ćwiczyć?
WTF ?
wojtas199275
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: plan treningu ogólnorozwojowego
dzięki kolego. a morze byś mi podpowiedział/ pokazał też ćwiczenia na ławeczce na masę
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: plan treningu ogólnorozwojowego
dzięki kolego. a morze byś mi podpowiedział/ pokazał też ćwiczenia na ławeczce na masę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Musisz zmieniać plan treningowy co 6 tygodni bo mięśnie się przyzwyczają |
Obalanie mitów |
|
|
||
Prosba o nazwy styli |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Motywacja do treningu - jak jej nie stracić? |
Porady |
|
|
||
Prośba o radę |
MAGIA STALI |
|
|
||
Plan treningowy pod ocenę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Nowicjusz...
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia ?
- Ponad rok temu
-
ABGYMNIC i pokrewne
- Ponad rok temu
-
Trening Domowy - Pomocy!
- Ponad rok temu
-
Plan dla amatora
- Ponad rok temu
-
POMOC POTRZEBNA
- Ponad rok temu
-
nierownosci
- Ponad rok temu
-
Proszę o Rady
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
