3 odpowiedzi w tym temacie

[done]

Sorry! na wstępie bo pamiętam że gdzieś już byl podobny temat ale nie mogę go odnaleźć,

Chodzi o dawkowanie stacku kreatynowego z białkiem. Producent zaleca bialko 3x dziennie (rano na czczo, po treningu i przed spaniem) producent stacku (rano na czczo i po treningu) jedna dawka w 200ml wody. I teraz moja wątpliwość... Czy można rozpuścić jedno i drugie jednocześnie w 400ml wody? rano i po treningu?

[Gość]

nie razem nie mieszaj ,

stack przyjmuj rano i po treningu

a białko to według braków w diecie , ktorej sądze ze nie posiadasz , wiec zapraszam do działu odzywianie

[BODYGUARD]

A jakbys tak jeszcze napisał jaki to stack...

a białko nie stosuje sie wg zaleceń producenta tylko braków w diecie.

[done]

Dieta jest, może nie jakaś profi ale jem regularnie i uważam na to co jem. Dzięki za odp.