26 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

co za roznica czy 1 rok czy 5 stazu i tak 12 na duze, 9 na male innych zasad nie wyznaje

[RamzesII]

co za roznica czy 1 rok czy 5 stazu

no chyba roznica to jest no ale jesli zalozenie to

12 na duze, 9 na male

to powinienes wczesniej dziargnac, bo skad mamy wiedziec ze nie wyznajesz innych zasad

[Joks]

dla mnie niema roznicy powiem wiecej teraz na duze partie po 5 latach robie 9 serii i tez rosnie jakos tak niechcialoby mi sie po 5 latach robic 16 serii hehe,a wielu wyznaje taka zasade ze 12 serii to minimum hehe ale ja na wlasnej skorze sie przekonalem ze aby rosnac nie ilosc serii jest wazna i mniej NAPRAWDE znaczy lepiej mniej cwicze-szybciej sie regeneruje hehe poprostu szybki ciezki trening na duzych ciezarach max 30 min codziennie inna partia i na chate hehe, podstawa to tylko dobrze zjesc i duzo spac a nie katowac sie seriami

[RamzesII]

no tak ale widzisz jesli chodzi o ustawienie planow bo o tym tu mowa to inaczej sie patrzy na osobe ze stazem 5 lat a inaczej na osobe ze stazem rok no nie wiem to moze jak tylko tak mam ale dla mnie to jest roznica, dlatego zawsze pytam o staz nim jakikolwiek plan daje poprawiam, badz polecam. Prosta zasada wiekszy ciezar=wieksza masa=wieksza sila= wieksze przyjebanie z buta

[nazwanynie]

Prosta zasada wiekszy ciezar=wieksza masa=wieksza sila= wieksze przyjebanie z buta

ramzi to nalezy podkreslic

[Xyron]

kiedy wyniki beda?

[Blackzone]

ekhm ekhm
a zapowiadało sie tak ciekawie
a plan też bym sobie zmienił na jakiś ciekawy
Joks zrób coś...