26 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

Elo, postanowilismy zorganizowac jakis konkurs, nagrodą na jaka pozwolic mozemy sobie bez sponsora nagrod w postaci supli to przypisanie dla zwyciezcy "rangi" specjalniej na forum lub zaproszenie go do "znawców" gdy opracuje temat bez wiekszych korekt z naszej strony. dodatkowo jego temat zostanie podpiety w odpowiednim dziale.

Blazkzone podsunal mi pomosl na konkurs...otoz tematem konkursu bedzie to czego brakuje na forum w treningu czyli stworzenie 1) treningu split 3-dniowego i 4 dniowego na mase, sile, rzezbe 2) treningow split z priorytetem na:

- klatę,
- biceps,
- barki,
- plecy,
- nogi.

Dodatkowo punktowany bedzie plan rozbudowy priorytetu tricepsa bo wielu zawsze robi tylko priorytet na biceps nie wiedzac ze rozmiar reki zalezy w wiekszej mierze od tricepsa a nie bicepsa . Plany najlepiej jakby byly dodatkowo w dwoch wersjach na siłownie piwniczną (sztanga, sztangielki, drazek, wyciag) i na siłkę profesjonalną wszystko od a-z

plany swoje wysylajcie do mnie priv, aby ktos pozniej nie kopiowal propozycji innych, ja je bede wklejal do undera, i po uplywie 7 dni za tydzien zdecydujemy kto ulozyl najlepsze rozpiski w razie pytan pytajcie w tym temacie.

[Gość]

a ja też moge ?

[Xyron]

pytanie mam czy modzi moga brac udzial?
bo jak tak to sie nie mam co wysilac bo i tak nie wygram

[MikolajWB3]

A po co moderatorowi znawca ?

wiec masz odpowiedź na pytanie

[datulus]

nigdy nie wiadomo kto jest autorem, dobra okazja zeby sobie "znawcy" znawców zdobyli

[Gość]

i radze pomyśleć a nie kopiuj , wklej bo takich "znawców" nam nie trzeba

[Xyron]

wyslalem ale duzego pojecia nie mam o tym a o priorytetach to juz wogole
ale liczy sie udzial

[Joks]

moderatorzy i znawcy jak napisal mikolaj brac udzialu nie moga, konkurs ma za zadanie wylonic kogos "nowego" z wiedza, aktywnego. w planach jako ze zblizaja sie swieta i brak obsady w odzywianiu planuje jeszcze konkurs na moderatora "odzywiania" i jakis podobny konkurs dla znawcy supli. ale to musze z underem uzgodnic co by bylo odpowiednie w jaki sposob najlepiej sprawdzic wiedze itd. no i musze wiedziec czy w ogole chetni byliby zajac sie dzialem "odzywianie"

[Gusti]

Fajny pomysł
Niorę sie za układanie planu

[BLUE_ARMY]

Pamietajcie że wiele osob z nas siedzi na innych forach i kopiowanie planów tez jest nie mile widziane

[Xyron]

Pamietajcie że wiele osob z nas siedzi na innych forach i kopiowanie planów tez jest nie mile widziane

ja nie kopiuje bo wole sam ulozyc ale przeciez nie bedziecie sprawdzac wszystkich for i nie uczciwie bedzie

[Blackzone]

Widziałem Joks że wymyślisz coś extra
Trening nie jest moją mocną stroną dam sie wykazać innym
Ja wezmę udział w odżywianiu/suplementacji

EDIT

[Gość]

black jest juz konkurs z odżywiania możesz sie wykazać

[MikolajWB3]

przeciez nie bedziecie sprawdzac wszystkich for

google to zrobi

[GuZu]

Jeżeli ktoś cokolwiek skopioje z innego forum/strony/etc, to jego konto zostanie usuniete z forum z calym dorobkiem postow, bez mozliwosci powrotu!

Osobiscie, jak pewnie wiekszosc modow i porzadnych userow, ma dosyc przekretow w czasie konkursow jakie mialy miejsce wczesniej, wiec lepiej 2 razy sie zastanowic, nim cos skopiujecie.

[Gość]

jego konto zostanie usuniete z forum z calym dorobkiem postow, bez mozliwosci powrotu!

to ja mogę prosić? oczywiście z całym dorobkiem postów:)

[Joks]

GuZu, odstraszasz userow , dla tych ktorzy chca sprawdzic swoja wiedze zapraszam do quizu w suplementach, nie jest to zaden konkurs lecz sprawdzian indywidualnej wiedzy

[BODYGUARD]

Ale posłuchaj hx'a jak cie tak ładnie prosi

[GuZu]

hx, pisz do joksa na pw
Joks, nie wiem czy pamietasz co sie dzialo ostatnio. to parodia byla a nie konkurs. nie wspominajac ze znalazl sie niejeden co po 2tyg bana dalej bez wstydu na forum pisze...

[RamzesII]

chwila drodzy panowie ale zapomnieliscie o jednej rzeczy mianowicie

1) treningu split 3-dniowego i 4 dniowego na mase, sile, rzezbe

to chyba powinno w tym byc okreslone na jaki staz maja byc te plany, przynajmniej na to bo nie mowie o planach pod budowe ciala czy cos takiego ale stazyk powinien byc wskazany.