13 odpowiedzi w tym temacie

[koxx19381418048788]

Witam mam pytanie czy mozna brac naraz te 2 suplematy L-GLUTAMINA + Magnum8000
i co dzieki nim mozna osiagnac czy dało by mi to mase z dietą ?
A jak nie Dawajcie swoje pomysły jaki suplement najlepszy na mase waze 62kg 184cm

[MikolajWB3]

Witam mam pytanie czy mozna brac naraz te 2 suplematy L-GLUTAMINA + Magnum8000

tak

i co dzieki nim mozna osiagnac

to zalezy od diety

czy dało by mi to mase z dietą ?

tak

[PATRYK6661418048765]

bez tego dieta dala by CI mase

[koxx19381418048788]

oto chodzi ze umnie bardzo trudno z nabraniem masy waze juz 3 rok 60kg
mialem diete jakis pol roku temu ale w ciagu miesiaca przytylem zaledwie 1kg;/

[MikolajWB3]

To trzeba dodać kcal!

[BARKY]

uwazaj przy braniu glutaminy i magnuma moze cie rozjebac w kosmos, skutki uboczne to gigantyczne przerosty miesniowe i braki zelastwa na silowni

no a powaznie to glute sobie odpusc, nie wiele ci da a kase wydasz, no chyba ze masz jakos po kosztach czy za darmo, nie wnikam...zapierdol sobie konkretna diete, ale naprawde konkretna, w twoim przypadku nie musiz sie jeszcze bawic w liczenie gramow itd. Poprostu jedz z 6 nawet 7 posilkow dziennie regularnie czyli co jakies2,5 godziny,staraj sie w miare mozliwosci duzo wypoczywac w czasie wolnym, spac,lezec, jebaj wszystko, zadnych stresow hehehe do tego odpowiedni trening 3 razy w tygodniu i rosniesz w oczach . Jezeli nie jestes w stanie przestrzegac tych rzeczy z roznych powodow ( praca,zona,dzieci itd.) to ja bym sobie odpuscil, bo i tak wiele nie zwojujesz smutna prawda. No i jeszcze zalezy czy ty ogolnie chcesz zajac sie na powaznie zelastwem i lapac miecho i miec wyniki silowo-masowe czy chcesz poprostu przytyc, bo jak to drugie to da sie zrobic latwiej i z mniejszym wysilkiem

[nazwanynie]

gluta to fajny dodatek, potrzebny, ale najpierw trzeba zadbvac, o kcal, diete, i trening, i krete. nie wien czy sie oplaca pakowac kasiwo przez pierwsze pol roku cwiczen w to.

jak sie juz rozcwiczysz pozadnie i bedziesz sie katowal na silce, to to dodaj do stalej suplementacji, tak na pare miesiecy, 3-4. to jest dodatek do reszty, bez ktorego tez bedziesz rosl, pod warunkiem dobrej diety.

[PATRYK6661418048765]

dokladnie jezeli dieta nie daje efektu szybko wprowadzasz zmiany i obserwujesz reakcje organizmu... doloz kcal i bedzie git

[koxx19381418048788]

Ok thx niewiem czy to mozliwe bo blady jestem w tych sprawach czy jest mozliwe ze w rok przytyje do +80 kg? jak waze 62

[koxx19381418048788]

Ok thx niewiem czy to mozliwe bo blady jestem w tych sprawach czy jest mozliwe ze w rok przytyje do +80 kg? jak waze 62

[nazwanynie]

ja nie dalem rady. ale sa ludzie co moga, ale co kolwiek bys nie kupil to bez przemyslanego jedzenia nie da sie zrobic nawet 1kg.

[koxx19381418048788]

Gdzie mozna poszukac jakis dobrych diet na mase

[BARKY]

jakies powinny byc w dziale odzywianie, ale jakie to nie wiem ,nie sprawdzalem

[nazwanynie]

najlepiej pytaj i czytaj, co do czego sluzy, ww, bialko, itd, i sam zacznij ukladac diety, bo jak ktos ci ja ulozy to raczej nie utrzymasz jej, bo to kwestia indywidualna. zacznij od tych w dziale diet, powinny tam byc tez podwieszone, tematy joksa, z poradami, i arytkulami dot. bialek, aminokwasow, i ww. duzo czytania, i duzo rozkmin, kazdy dzien zaczynaj od pozadnego sniadania, bialko i ww. reszty sie dowiesz podczas czytania. na wieczor samo bialko. ja jestem ekto czyli ten chudy, wiec jem troszke ww na noc, wstaje tez w srodku nocy zjesc bialko, i o 2h przed wstaniem rano tez bialko. w innym przypadku ssie mnie w zoladku, co jest bardziej nie mile niz wstawanie w nocy.