20 odpowiedzi w tym temacie

[nadin_ka77]

witam serdecznie

ostatnio zakupilam chrom na pohamowanie łaknienia...na opakowaniu jest napisana dawka 1 tabletka dziennie ale niestety mi nic nie pomaga jem tyle samo...czy moge zwikszyc dawke?

[bikerider]

czy moge zwikszyc dawke?

tak sprubuj narazie moze 2 tabs

[nadin_ka77]

ale czy nic mi sie od tego nie stanie??mam troche tabletek poniewaz tak mi poradziliscie...moze napisze jakie:

dawka dzienna:
fatblock do 10 tabl
hca 3x3 tabl
chrom
lecytyna 3 tabl
omega 3 do 6 tabl dziennie
glukozamina do 3 tabl dziennie
korean ginseng 2 tabl

czy jak bede brala je wszystkie to czy nic mi sie nie stanie

wydaje mi sie ze jest ich bardzo duzo... czy mozecie napisac w jakich dawkach mam je brac...

[Joks]

hehe rzeklbym ze malo jeszcze lykalas w zyciu u mnie wychodzilo kiedys ze 40-60 tabletek dziennie jak nic hehe zeby nic Ci sie nie stalo od chromu przyjmuj go 200 mikrogramow dziennie w trakcie posilku

[nadin_ka77]

200 mikrogramow zawiera 1 tabletka, ale jak jem jedna to nie czuje zeby ona cos mi pomagala

czy stanie sie cos jak bede jadla dwie??

[bikerider]

czy stanie sie cos jak bede jadla dwie??

nie powinno

[nadin_ka77]

hmmm... nie powinno??

wszystkie tabletki musze zazywac podczas posilku...chyba nie jest dobre branie 10 tabletek do posilku...jak sadzisz??ja nigdy nie bralam takiej ilosci tabletek i nie bardzo sie na tym znam

[bikerider]

kwestia przyzwyczajenia wszystko sa to suplementy prozdrowotne i zeby je przedawkowac to trzeba zwiekszyc bardzo duzo zalecana dawke, wiec nie ma sie czego bac

[Joks]

Gorna granica jesli chodzi o dawkowanie to 800ug i radze nie przekraczac bo chrom jest rakotworczy, po 2 tab nie powinnas sie jeszcze mocno martwic, chrom jest slabo wchlaniamy przez organiz a Ty zapewne kupilas jeszcze jakis slabo biodostepny apteczny?zreszta po cudownym dzialania chromu niema sie co spodziewac lepiej chyba dziala juz chitosan...najlepsza jest zawsze silna wolna

[nadin_ka77]

bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi zwieksze dawke i zobaczymy...

pozdrawiam

[lukasDG86]

witam serdecznie

ostatnio zakupilam chrom na pohamowanie łaknienia...na opakowaniu jest napisana dawka 1 tabletka dziennie ale niestety mi nic nie pomaga jem tyle samo...czy moge zwikszyc dawke?

Coś odporna jesteś na chrom Ważę 20kg więcej i w ogóle nie chce mi się jeść po jednej tabletce. Chrom Plus firmy Naturell 200 ug chromu/tab

[Joks]

bo pewno jak napisalem lipny chrom slabo biodostepny

[bikerider]

najlepiej kupic w formie chelatu z olimpa

[Joks]

ale mnie teraz rozjebales

[nadin_ka77]

niestety ja mieszkam teraz w Anglii i bardzo ciezko bylo mi znalesc chrom w aptece...ale udalo sie ale chyba jest rzeczywiscie jakis slaby bo jem za trzech
teraz zwiekszylam dawke i jem 2 tabletki dziennie ale tez nie pomaga czy mozecie mi napisac po ilu dniach chrom powinien dzialac

[lukasDG86]

Ja dzisiaj zacząłem jeść i przez cały dzień dopiero teraz trochę chce mi się jeść. Obiad - ryż i pierś z kurczaka jadłem "na siłę". Chociaż to pewnie też kwestia psychiki, wiem, że więcej mi jeść ani podjadać nie wolno.

[nadin_ka77]

jestem zalamana

a wiec...zwiekszylam dawke chromu i jem dwie tabletki dziennie i rzeczywiscie chce mi sie mniej jesc(jedna jem rano a druga popoludniu),oprócz tego wiadomo chodze na silownie... 2 razy w tyg robie interwaly po treningu silowym, poniewaz przeczytalam tak na forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oczywiscie zmierzam do tego iż w ogole nie widze nawet minimalnej roznicy w poprawie mojej sylwetki wrecz przeciwnie co tydzien sie waze i co?...co tydzien waze kilogram wiecej staram sie nie jesc slodyczy i jem mniej ale za to bardziej wartosciowsze posilki i du*a...
na dzien dzisiejszy waze juz prawie 57 kilogramow

pomóżcie prosze

[BODYGUARD]

heh nie rób interwałów dziwne nie?
otóż mój kumpel z powodów zdrowotnych nie bardzo moze już
trenować na siłce to sie przerzucił na boks i interwały
bo ma spory zapsaik tłuszczu i co? mało jedząc
i ciagle tylko trenując boks i interwały zaczał przybierać na masie!!

tłumaczył mi juznie pamiętam co i jak dokładnie
ale że od tych interwałów też nabiera sie masy czego sam jest dowodem.

[nadin_ka77]

ale ja na poczatku robilam aeroby ok 60 min przed treningiem i tez auwazylam ze zamiast chudnąć to przybieralam na wadze wiec stwierdzilam ze poprostu moze za duzo jem i dlatego kupilam chrom i tabletki na spalenie tluszczu od 3 tygodni robie interwaly i nic...waga ciagle wzrasta zamiast przynajmniej stac w miejscu

to wszystko nie jest takie proste jak mi sie wydawalo...nie mam jakiejs masakrycznej ilosci tluszczu(jest minimalna) ale jak tak trudno jest ja spalic to co dopiero maja powiedziec ludzie otyli lub z nadwaga

[BLUE_ARMY]

nadin_ka77, 5posiłków, duzo białka, sałatki, owoce i jakieś spalacze, jedz o tych samych godzinach. sen 8h