15 odpowiedzi w tym temacie

[krulu]

Co o tym sadzicie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[bikerider]

gainer dobry, ale zalezy jaki masz cel

[krulu]

no moj cel to zalapac mase i miesnie bo jestem chudy !!

[mrc1418048785]

Wzrost 188 i 60kg wagi to nawet się obawiać nie musisz że Cię zaleje czy coś. Ważysz jak piórko.
Wal gainera. Do tego dieta wysoko weglowodanowa ( kaloryczna ).

Zastanów się może nad gain bolic z olimpa, on chyba jest bardziej "tuczący" na dłuższą metę.

Jeżeli chodzi o kreatynę w gainerach no to tam jest śladowa ilość tego specyfiku, tym się nie ma co sugerować. Gainer ma podnosić kaloryczność w diecie a nie dostarczać organizmowi kreatyne

[krulu]

Chyba narazie, bede jechal na diecie. Pozniej po jakims miesiacu, wezme sie za odzywki. I nadal bede stosowal diete.

[mrc1418048785]

Chyba narazie, bede jechal na diecie.

dokładnie, to nie jest tak cyk i już się ma 10kg

[krulu]

dobra kupilem juz bialko
teraz pytanie z czym lepiej rozrabiac z mlekiem czy woda ??

[BLUE_ARMY]

krulu, jak masz tendecje do otłuszczania albo nie tolerujesz laktozy to pij z woda.
jesli odwrotnie to ładuj z mlekiem

[alveoman]

z wodą te odżywki mi nie smakuję, jesli nie masz przeciwskazać to zawsze mleko Jedynie węglowodany są dobre z wodą, ale to już inna historia

[datulus]

zawsze woda czasami bardzo rzadko mleko dla odmiany takie moje zdanie

[bikerider]

^^ j.w nie chce mi sie nigdy pierdolic z mlekime, tylko leje odrazu wode xD

[krulu]

sprobowalem raz wypic z woda ,bo nie mialem mleka.
myslalem ze padne, wielki SYF ! od teraz podgrzewam sobie mleczko w mikrofali ,slodze 2lyzeczki cukru i jazda

[datulus]

no i co jeszcze buteleczke ze smoczkiem moze?

[BLUE_ARMY]

Ładnie ludzie macie najebane.

Widać że szczurki jeszcze są

[krulu]

no ale co nie mozna robic tak jak ja robie??

[Czarektoja]

na mleku ok ale bez cukru