IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Coto za cwiczenie?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

NAVEORD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Coto za cwiczenie?

Unoszenie ramion sztangielkami na ławce skośnej z supinacją nadgarstka


wszedzie szukalem i nie znalazlem pokazcie jak to cwiczyc ;/
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coto za cwiczenie?
ale na lawce siedzac czy lezac? normalnie jesli o bica sie rozchodzi siedzisz lawka lekki skos wysuwasz rece na boki i robic unoszenie tak jak robisz stojac z suplinacja
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coto za cwiczenie?
Z pewnoscia o bica chodzi

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -jednoczesne uginanie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -naprzemienne uginanie
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

NAVEORD
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coto za cwiczenie?

Z pewnoscia o bica chodzi

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -jednoczesne uginanie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -naprzemienne uginanie


thx;)
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024