
Trening miesni brzucha
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Aktualnie grappling

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to napewno poczujesz
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
wybierz 4-6 ćw i wykonuj je jedno po drugim bez przerwy po minimum 20-25pow i takich etapów zrób np2-3 poczujesz masakryczne palenie mieśni

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Ale jak nie masz wcale tłuszczy, lub masz go bardzo mało to jednak weź sobie abs II, a potem dopiepiero a6w, abs jest przy tym o wiele łatwiejszy
PS. A6W powinno być wykonane w 20 minut, mi się to już przy większej ilości seri nie udawało
Napisano Ponad rok temu
PS. A6W powinno być wykonane w 20 minut, mi się to już przy większej ilości seri nie udawało
spoko ja tez tak mialem

![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)

![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podpięty Plan Treningowy Siła Masa od Haroldka |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
21 sposobów na flaczenie mięśni |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Wacyjne treningi w Shido- Gym Łódź |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Naderwane ścięgno, a treningi. |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening i Dieta 14-15 lat |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Połączenie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na dolną zewnętrzną część klatki- walka z gino.
- Ponad rok temu
-
Czym się kierować
- Ponad rok temu
-
Dolne partie brzucha
- Ponad rok temu
-
4-dniowy split
- Ponad rok temu
-
masa masa - prosze o korekte
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
klata+plecy
- Ponad rok temu
-
Przetlumaczcie mi plan na mase
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Plan na masę
- Ponad rok temu