10 odpowiedzi w tym temacie

[azarus123457]

wiek: 18lat
wzrost: 182cm
waga: 85kg

staż: (ostatnio) 2 miesiące na siłowni 3-4 razy w tygodniu + bieganie + basen

chciałbym jeszcze zrzucic z wagi. polecacie L-karnityne czy jakis spalacz typu, np. Body Fire ?
czy do tego moglbym brac kreatyne na przyrost miesni ?
ma to jakis sens?
bardzo prosze o rady bo chcialbym sie za siebie bardziej wziasc

[RamzesII]

chciałbym jeszcze zrzucic z wagi. polecacie L-karnityne czy jakis spalacz typu, np. Body Fire ?

l-karnityne mozesz brac

czy do tego moglbym brac kreatyne na przyrost miesni ?

nie

ma to jakis sens?

j/w


jedz dobrze to wystarczy

[Gość]

Daruj sobie mam taka sama waga jak Ty i wzrost, kupiłem sobie johe ale niebiore bo mi szkoda bez niej fajnej figury z dobra dieta też się robi. Pomijając fakt, że ostatnio uświadomiłem sobie, czemu mało kto robi redukcje w zimę.. jak się w zimie mało w/w szamie to jest naprawde ch0lernie zimno

[azarus123457]

chciałbym jeszcze zrzucic z wagi. polecacie L-karnityne czy jakis spalacz typu, np. Body Fire ?

l-karnityne mozesz brac

to znaczy ze spalacz takie jak Body Fire nie powinienem brac czy l-karnityne lepiej?

[Gość]

dieta to 90% sukcesu jak chcesz bierz cla + l-karynityna, spalacze z taka waga sobie odpuść

[azarus123457]

czyli spalacze to przy wiekszej wadze sie powinno brac?
co to jest cla?

[Gość]

czyli spalacze to przy wiekszej wadze sie powinno brac?
co to jest cla?

przy większej wadze lub jak chcesz ostra wycinka, wpisz w google

[darOOO110]

co to jest cla?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[azarus123457]

czyli cla to miedzy innymi l-karnityna? tak?

czyli dla mnie najlepiej l-karnityne wziasc .
a dlaczego nie powinienem brac tez kreatyny ?

[bikerider]

tak?

nie

a dlaczego nie powinienem brac tez kreatyny ?

za mały staż

[azarus123457]

dziekuje wszystkim za rady
naprawde mi pomogliscie