powrot do cwiczen po 3 latach przerwy
Napisano Ponad rok temu
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc
Napisano Ponad rok temu
Najpierw zacznij od ogólnorozwojówki.Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia na biceps w domu |
Treningi |
|
|
||
Powrót Pita str 19 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Ćwiczenia i trening: Intensywność |
Treningi |
|
|
||
Dlaczego przerwy między seriami są takie ważne? |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan pracy
- Ponad rok temu
-
mięśnie brrzucha
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc???
- Ponad rok temu
-
tatuaż
- Ponad rok temu
-
Trening - klatka
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy ułożeniu planu HELP !!
- Ponad rok temu
-
Na co są te ćwiczenia ?? domowy sposób
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
plan prio barki
- Ponad rok temu
-
PUSH&PULL
- Ponad rok temu