Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Najpierw zacznij od ogólnorozwojówki.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wieczorny powrot z treningu ... i dylemat 1 2	Samoobrona	25 odpowiedzi 4508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co lepsze FBW czy trening poszczególnuch parti?	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na drążku - rodzaje	Treningi	0 odpowiedzi 631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DREAM 14 - powrót do klatki.	MIXED-MA	1 odpowiedź 832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrot z odwrotnej..	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1205 wyświetleń	Ponad rok temu przez