Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Najpierw zacznij od ogólnorozwojówki.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
18 Lat 2 miesiące ćwiczeń. Do oceny ;).	Galerie zdjęć	4 odpowiedzi 2175 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na pośladki	Trening dla zaawansowanych	8 odpowiedzi 3408 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego karate jest nieskuteczne ?? 1 2 3 42 →	KARATE	831 odpowiedzi 89547 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak i dlaczego judo skopalo dupe tradycyjnemu jj 1 2 3	JIU JITSU	42 odpowiedzi 14109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia redukujące tłuszczyk ... pomocy	Fitness i Aerobik	17 odpowiedzi 2136 wyświetleń	Ponad rok temu przez