Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Przechuj nindża

Użytkownik
3438 postów
Pomógł: 0

11
Neutralna

Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen po 3 latach przerwy

Witam. Mam nastepujaca sytuacje:
od 3 lat nie machalem sztanka a wczesniej regularnie przez ok 1,5 roku. troche miecha mi przybylo ale po takiej przerwie zaroslem tluszczem. Nie wiem czy zaczac od treningow na mase a potem na rzezbe czy najpierw przypadkiem nie zrzucic pare kilo. co o tym sadzicie? z gory dziekuje za pomoc

Najpierw zacznij od ogólnorozwojówki.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
schemat ćwiczeń	Inne sporty	5 odpowiedzi 1407 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przykładowy zestaw ćwiczeń tabata	Treningi	0 odpowiedzi 710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy - jaki zestaw ćwiczeń?	Inne sporty	5 odpowiedzi 1114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
od czego zacząć??? 1 2	Sztuki walki	29 odpowiedzi 2353 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw sprzętu do ćwiczeń dla początkującego.	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 835 wyświetleń	Ponad rok temu przez