3 odpowiedzi w tym temacie

[szakal]

Witam .. ! mam male pytanko : cwicze juz 2 miesiace i zaczolem brac creatine monohydrate z firmy olimp + gainery efekt nie powiem widac rezultaty ale chcial bym przyspieszyc kuracje co do tego bym mogl jeszcze wziasc ? czy to jest mozliwe bo 2 miesiace treningu to bardzo malo diety jeszcze niemam ulozonej.. a poczebuje na masie przybrac waga 70 wzrost 180 czy zostac przy tym co teraz biore. Prosze o pomoce ;]

[barto5]

Bierzesz się za kreatyne a nie masz diety jak byś miał diete a byś tego co teraz bieżesz nie brał to byś miał lepsze efekty. Pierwsze się zdobywa informacje a nie jak już jest po fakcie

[Mr.chudy135]

Witam .. ! mam male pytanko : cwicze juz 2 miesiace i zaczolem brac creatine monohydrate z firmy olimp + gainery efekt nie powiem widac rezultaty ale chcial bym przyspieszyc kuracje co do tego bym mogl jeszcze wziasc ? czy to jest mozliwe bo 2 miesiace treningu to bardzo malo diety jeszcze niemam ulozonej.. a poczebuje na masie przybrac waga 70 wzrost 180 czy zostac przy tym co teraz biore. Prosze o pomoce ;]

Wiesz że znaczna część tej twojej kuracji nic ci nie daje? Efekty masz pewnie z samego stanu anabolicznego organizmu, który jest normalny w tym stadium treningów. Po 2 miesiącach powinieneś kończyć ogólnorozwojówkę a nie zaczynać cykle na suplementach.

[_marcin_]

teraz najlepiej ulozylbym sobie diete na twoim miejscu. i najwyzej mozesz kupic jakies bialko lub jakiegos gajnera do brakow w diecie..