12 odpowiedzi w tym temacie

[mar 997]

CO sądzicie o takim posiłku potreningowym :
2 banany
2 jaja kurze całe
2 białka z jaj kurzych
jogurt bananowy duży
0.5l mleka

[mar 997]

i to oczywiście wymieszać wszystko

[bikerider]

mar 997, nie jest zły, choc za ta kase moze byc lepiej podaj ile to ma b, ww, t?

[fighterkoks]

fajnie napewno bedzie smakowac i smaczne ale ja tam bym po treningu jebnal tylko 2 banany nie dojzale i pozniej jakis ryz z miesem wtedy bedziesz czul sytosc

[mar 997]

41,66g białka 21,89 tłuszczy 77,21 węglowodanów
nie wiem ile ważą 2 banany więc przyjełem 80g, 70g 2 jaja kurze całe, białko jaja strzeliłem ze 30g, mleko to 0.5l, a jogurt 320ml

[fighterkoks]

co to wagi jaja zes sie chyba raczej nie pomylil ale do wagi bialka raczej tak bo nie ma tyle ;/ ale wszystko wyglada cacy oprocz tluszczy bo to troszke za duzo ... tak mi sie wydaje

[bikerider]

fajnie napewno bedzie smakowac i smaczne ale ja tam bym po treningu j***** tylko 2 banany nie dojzale i pozniej jakis ryz z miesem wtedy bedziesz czul sytosc

DOKŁADNIE- tak sie powinno robić

mar 997, - to co ty obmyśliłes to mozna, ale odrazu po tr, potem jakis cycek z kury i ryz/makaron/kasza

[fighterkoks]

bikerider,
dziekuje za potwierdzenie mojej tezy heh :*

[BARKY]

jajko kurze wazy 55-60 gram, a jeden przecietnej wielkosci banan ze skorka wazy 150 gram czyli bez skorki gdzies 110...

[fighterkoks]

Powiem wam tak ze np z jajkami jest tak ze niektore sa male niektore sa duze niektore maja wieksze zoltka a niektorego maja nawet 2 zoltka w sobie to jest duze jajko okolo ponad niz 60 gram gigant wsrod jajek i watpie czy wam sie uda zrobic jajczenice z dokladnej ilosci bialka no chyba ze ustalicie sobie ze dana ilosc bialka miesi sie do polowy jakiejs danej szklanki dopiero wtydy moim zdaniem tylko wage kupic za pare groszy i problem z glowy z wazeniem na allegro jest ich pelno

[Prolo83]

jaja surowe-salmonella GRATIS

[Karol1418048738]

Ja bym do tego miksu dodał jeszcze Stoperan

"Leczenie objawowe przewlekłych biegunek "

[szafik]

No ladna mieszanka ja bym tego na bank nie przelknal. Odruchy wymiotne w gratisie dodaj do tej receptury