Podrzuccie mi jakies wskazowki co do takiego treningu... bylbym wdzieczny Pozdro!
Trening na definicje i ubicie miesnia...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
PATRYK6661418048765
-
- Użytkownik
-
- 1108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:JG
Napisano Ponad rok temu
Trening na definicje i ubicie miesnia...
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na definicje i ubicie miesnia...
proponuje dodać jakieś ćwiczenia na maszynach , przy wolnych ciężarach przerzucić sie na Hantle , trening intensywny ale nie do załamania mięśniowego , poprawnie technicznie , pełen zakres ruchu , ok 3 ćwiczenia na partie po 3-4 serie , powtórzenia w granicach 12
PATRYK6661418048765
-
- Użytkownik
-
- 1108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:JG
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na definicje i ubicie miesnia...
ile razy w tyg cwiczyc jedna partie?
wracamy do żywych...
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na definicje i ubicie miesnia...
możesz nawet 2 razy jak regeneracja będzie odpowiednia , ale możesz też tylko zmodyfikować swój trening
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Wakacyjne Treningi FMA w Krk |
FMA |
|
|
||
Dziennik treningowy WojP7 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
trening |
Dieta |
|
|
||
Oficjalny międzystylowy trening |
KARATE |
|
|
||
Trening- Kubotan |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
rozpietki...- Ponad rok temu
-
Siłownia i bieganie????- Ponad rok temu
-
problem z barkami- Ponad rok temu
-
Podsuńcie mi jakiś trening pod GM i Torrenta- Ponad rok temu
-
Dobor treningu
- Ponad rok temu
-
Podstawy treningu masowego cz.1
Guest_maks_* - Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Proszę o ocenę poprawności wykonywania ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Moje szkicowanie treningu
- Ponad rok temu
-
łydki
- Ponad rok temu
